Versenyszabályok
Ezeket a versenyszabályokat letöltheti pdf fájlként, és az Acrobat Reader segítségével megtekintheti és kinyomtathatja őket.
A testépítés/fitnesz azok közé a sportágakba tartozik, amelyekben a mérhető teljesítmény nem az eredményt, hanem a zsűri értékelését határozza meg.
A versenyző testépítőknek és fitnesz sportolóknak hosszú felkészülési időre van szükségük ahhoz, hogy sikeresen részt vehessenek a versenyeken. A fitneszközpontban végzett sokéves intenzív, gyakran napi edzés után a szükséges fejlesztések elérése érdekében a csúcskategóriás sportolóknak keményebben kell edzeniük, mint a legtöbb sportolónak.
A kiegyensúlyozott étrend elengedhetetlen a szervezet fejlődéséhez. A versenyre való azonnali felkészüléshez fegyelmezetten be kell tartani a maximális izomfejlődést célzó étrendet, minimális testzsír mellett, gyakran hónapokig.
Ahhoz, hogy a különböző testtípusok sokféleségét objektíven értékelni lehessen, korcsoportokra, súlycsoportokra és értékelési körökre osztás szükséges .
.
A verseny 3 értékelési fordulóra (testépítés, női testalkat, fitnesz teljesítmény, párok) és 2 értékelési fordulóra (bikini fitnesz, fitnesz alak, férfi testalkat) oszlik;
az előzetes határozatban - KÖTELEZŐ - 1. KÖR
és a döntőben - KÜR - (testépítés 2. és 3. forduló), 2. forduló (bikini és fitnesz figura).
Minden értékelési fordulóban a fő kritériumokat - izomtömeg, arány és izmosság - a nők esetében is értékelni kell - a női esztétika és a női karizma szerint.
A női fitnesz órákon a hangsúly a megfelelő arányú és szimmetrikus testen van.
Az alábbi áttekintés főként a testépítésre vonatkozik:
MEGSZŰNÉS KÖR
Ha 15-nél több résztvevő van, kiesési kört hajtanak végre. Az értékelés a megfelelő osztály összes résztvevőjének számszerű felsorolásával kezdődik. Az elölnézet felmérése után az aktívak 5 fős csoportokban végzik a kötelező pózokat.
Legfeljebb 15 sportoló jut be az elődöntőbe - 1. forduló.
1. forduló - VONAL és összehasonlító pózok
Az értékelés a felsorolással kezdődik, a résztvevők egymás utáni elhelyezésével. Itt értékelik a szimmetriát, az összhangot, a testalkatot, az egyenletes izomfejlődést és az összbenyomást.
Ezután a résztvevőket felkérik, hogy hasonlítsák össze (bikini, fitnesz figura és férfi testalkat: 4 fordulat; klasszikus testépítés: 4 fordulat és 7 kötelező póz; női testalkat 4 fordulat és 4 kötelező póz; párok 5, férfiak 7 kötelező pózok) A zsűri egyenként akár 5 sportolót is összehasonlíthat a végső döntés érdekében.
2. KÖR - DÖNTŐ - Összehasonlítás - Posedown
Minden osztály legjobb hat résztvevője kvalifikálta magát a döntőbe. Rövid felállás után az összes döntős a 4 (női testalkat) 5 páros vagy a 7 (juniorok, férfiak, mesterek) kötelező pózokat hajtja végre. (Bikini, női fitnesz órák, férfiak testalkat 4 testforgatás, mindegyik kétszer, különböző helyzetben.
Ezután megtörténik a közös póz (testépítés és csak a testalkat). A lefelé (60 másodperc testépítés, 30 másodperc női testalkat) a szabad stílus bármely póza vagy része megjeleníthető.
3. forduló - Freestyle pózolás
(csak testépítés és női testalkat)
Minden résztvevőnek 60 másodperc (90 másodperc pár) van a szabad stílusra, amelyet az egyéni zene szerint kell kialakítani. Itt értékelik a kreatív kialakítást, a mozdulatok sorrendjét, az egyes pózok átmeneteit, a zene mozgásban való megvalósítását, figyelembe véve az arányt és az izmosságot.
Bíró és értékelés
A bírák 5, 7 vagy 9 bírából állnak. Minden résztvevő kap egy helyszámot az értékelési kritériumok szerint az egyes értékelési körökre vonatkozóan.
Az első helyért a sportoló megkapja az 1-es számot, a második helyért a 2-es számot stb.
Az egy vagy két legmagasabb és legalacsonyabb besorolás törlődik, és a fennmaradó helyek száma hozzáadódik.
Az összehasonlítások eredményét és a döntő szabad stílusát összeadjuk.
A részletes versenyszabályokat lásd az almenü tételeiben.