Vérszegénység - 4 tea, amely segíti a vas felszívódását a testben - Merítsen ihletet
A vérszegénység olyan állapot, amelyet a vörösvértestek és a vér hemoglobin mennyiségének/minőségének csökkenése okoz. Mivel a vörösvérsejtek felelősek az oxigén minden szövetbe és szervbe történő szállításáért, számuk vagy minőségük csökkenése a vér alacsony oxigénszintjének nyilvánul meg.
Sajnos a vérszegénység gyakori a gyermekeknél és a nőknél, és a fő tünetek a tartós fáradtság, letargia, fakó/sárga bőr, szabálytalan szívverés, légzési nehézség, mellkasi fájdalom, fejfájás, szédülés, hányinger, hideg kéz és láb, ájulás és drasztikus fogyás.
A vérszegénység leggyakoribb formáját a vashiány okozza. Általában a vér normális vérszintjének 13,5-17,5 gramm/deciliternek kell lennie a férfiaknál és 12-15,5 gramm/deciliternek a nőknél. Ha ezek az értékek a normál határ alatt vannak, vérszegénység lép fel.
A vérszegénységhez vezető okoktól függően csak az orvos javasolhat speciális kezelést. Ugyanakkor jó tudni, hogy vannak olyan gyógymódok, amelyek gyorsan enyhíthetik az enyhe vérszegénység okozta tüneteket. Például néhány tea segíthet a vas jobb felszívódásában. Ezért a következőkben bemutatjuk a legjobb teákat vérszegénység esetén.
1. Teák, amelyek segítik a vas felszívódását a szervezetben - Pitypang tea
Ez minden bizonnyal az egyik legjobban jelzett növény a vérszegénység kezelésében, mert magas a vas-, kálium-, folsav-, karotin- és B12-vitamin tartalma. A pitypang megkönnyíti a vas felszívódását más élelmiszerekből, nemcsak a vashiány, hanem a folsav- és a B12-vitamin-hiány elleni küzdelemben is hasznos. Egy egereken végzett vizsgálat 2012-ben kimutatta, hogy a pitypang növeli a hemoglobint.
Fogyasszon naponta egy csésze teát vízből és 2 teáskanál pitypangot (levelek és gyökerek). Továbbá jó gyógymód a pitypang tinktúra, amelyet minden étkezés előtt 10-15 csepp fél pohár vízben adnak be.
2. Teák, amelyek elősegítik a vas felszívódását a szervezetben - FOENIKAI TEA
Ennek a növénynek az a szerepe, hogy megvédjen bennünket a vérszegénységtől a vas és hisztidin tartalma miatt. Míg a vas a hemoglobin fő alkotóeleme, a hisztídiumok serkentik a hemoglobin termelését, és segítenek a vér különböző összetevőinek kialakulásában.
3. Teák, amelyek segítik a vas felszívódását a szervezetben - ROSEMARY Tea
A rozmaring jó gyógyszer a vérszegénység ellen. A rozmaringlevél tea gazdag vasban. Ugyanakkor ez az aromás növény karnozinsavat is tartalmaz, amely anyag védi az agyat a szabad gyökök ellen.
Úgy készül, mint a fenti teák. Jobb, ha friss rozmaringlevelet használ, és ne felejtse el délután egy órakor meginni. Ily módon a test könnyen felszívhatja a vasat az ételből. Ezenkívül általában napi egy csésze ilyen tea elegendő.
4. Teák, amelyek segítenek a vas felszívódásában a testben - MINT Tea
A menta tea élénkítő hatásáról, de vasforrásáról is ismert. Az édeskömény teához hasonlóan a mentateát is étkezés után egy órával kell fogyasztani. Igyon egy csésze ilyen teát naponta kétszer.
Hasznos tanácsok:
-A kezelés során kerülni kell vagy csökkenteni kell a csokoládé, a kávé, a búzaliszt, a sajt és a sűrített tej fogyasztását, mert gátolja a vas felszívódását a szervezetben.
-A szakemberek azt javasolják, hogy abban az időszakban, amikor a vasat beadják, alacsony kalciumtartalmú termékeket kell tartaniuk.
-Ezen teák mellett vasban gazdag ételeket is bevihet, például: gyökereket és gumókat, baromfit és halakat. Szintén nagyon hasznos egy pohár fehérbor, mert elősegíti a vas könnyebb felszívódását az ételektől.