Vérszegénység terhesség alatt; Anyukákról szól
Tudja meg, mi a tünete, ha vérszegénysége van terhesség alatt
Gyorsan elfárad, nincs energiája, erősen lélegzik vagy szívdobogást szenved, amikor a világa kedvesebb? Ennek oka vas- vagy folsavhiány okozta vérszegénység lehet.
A terhesség alatti vérszegénység eseteinek csaknem 95% -a a szervezetben csökkent vasszintnek tudható be. A nem megfelelő étrend, a korábbi terhesség, az ismételt reggeli rosszullét vagy egyszerűen a terhesség alatti fokozott vasigény a szervezetben vérszegénységhez vezethet. Ennek a különleges időszaknak az az oka, hogy ebben a különleges időszakban a vér mennyisége a testben 20-30 százalékkal nő, ami a hemoglobin (a vörösvértestekben lévő fehérje, amely a maradék oxigént szállítja) előállításához elengedhetetlen vitamin- és vastartalékok növelésének szükségességéhez vezet. sejtek a testben).
A vérszegénység általában a terhesség második és harmadik trimeszterében jelentkezik, és ha nem orvosolják időben, befolyásolhatja a magzat fejlődését, vagy gyermekkorban vérszegénységre is hajlamosíthatja. A legsúlyosabb hatások még a kicsi neurológiai fejlődését is befolyásolhatják. Sőt, ha súlyos vérszegénységbe kerül a harmadik trimeszterben, jelentősen megnő az idő előtti szülés vagy a csecsemő túl alacsony születési kockázata. Ezenkívül a vérszegénység növeli a vérzés kockázatát a vajúdás során, és ezáltal megnehezíti a fertőzések elleni küzdelmet.
A vérszegénység fő tünetei
Az első és a leggyakoribb (és így nehezebben észrevehető) a fáradtság, az alacsony intenzitású migrén, a légzés nehézsége az erőfeszítés során. Súlyos vérszegénység esetén egyéb jelek jelenhetnek meg, például sápadtság (a bőr sápadt megjelenése), tachycardia, a szívverés felgyorsulása fizikai megterhelés vagy magas érzelmi állapot esetén, vagy hipotenzió (hirtelen vérnyomásesés), csökkent koncentráció. a kevésbé gyakori tünetek közé tartozik a fülcsengés, a szokatlan sóvárgás, a hirtelen felindulás, a testhőmérséklet szabályozásának problémája vagy a nyugtalan láb szindróma kialakulása. Időben nem kezelve a vérszegénység a születés után is meghosszabbíthatja hatásait: a szülés utáni depresszió csak egy ilyen.
Néhány nem invazív vérvizsgálat meghatározhatja a vörösvértestek százalékos arányát a szervezetben, de a hemoglobin mennyiségét is. A hemoglobin-teszt a vörös vérsejtekben méri a vas mennyiségét, amelyek oxigént szállítanak a tüdőből a test többi részébe, a hematokrit-teszt pedig meghatározza a vörös vérsejtek százalékos arányát a vérmintában. Ha a hemoglobin vagy a hematokrit szintje alacsonyabb, ennek oka lehet a szervezet vashiánya.
Hogyan lehet megelőzni a vérszegénységet terhesség alatt
A testnek minden nap 27 mg vasra van szüksége az optimális paraméterek érdekében. A kiegyensúlyozott étrend a legmegfelelőbb és legkézenfekvőbb alternatíva a vas- vagy folsavhiány pótlására terhesség alatt. Fogyasszon vasban gazdag ételeket, például zöld vagy leveles zöldségeket, vörös húst, teljes kiőrlésű gabonát, tojást és diót. Ha szükséges, a szülész, aki felveszi Önt, felírhat vitaminokban, vasban és folsavban gazdag prenatális kiegészítőket kezelésként vagy megelőzésként. Óvatos! Ne szedjen túlzottan vagy a fül mögött kiegészítőket - előzetes orvosi konzultációra van szükség az egészségi állapot pontos meghatározásához.
Végül, de nem utolsósorban távol tartson olyan csábítástól, mint a kávé vagy a fekete tea, függetlenül attól, hogy milyen ízletesnek találja őket, mielőtt teherbe esik. Ezek a likőrök tannint tartalmaznak, ami akadályozhatja a vas megfelelő felszívódását a szervezetben. Ugyanez történhet a tejtermékekkel (joghurt, tej) - a benne lévő kalcium kölcsönhatásba léphet a vasban gazdag ételekkel, ezért célszerű külön fogyasztani őket. Másrészt a C-vitaminban gazdag ételek elősegíthetik a vas megfelelő felszívódását. Közülük: citrusfélék (péppel fogyasztva, teljes vagy csak a levével), eper, kivi, paradicsom és paprika. Társítsa őket vasat tartalmazó ételekhez. Reggelire például ehet teljes kiőrlésű gabonát (tej hozzáadása nélkül) és friss narancsot (szükségszerűen Ön készíti el otthon, annak biztosítására, hogy ne tartalmazzon tartósítószert vagy ételfestéket).