Vérszegénység - tünetek és kezelés
Mi a vérszegénység?
A vérszegénység a leggyakoribb vérbetegség, amelyet általában a szervezet vashiánya okoz. Vérszegény embereknél a vörösvérsejtek gazdagabbak a hemoglobinban (a vas-tartalmú vér pigmentben, amely felelős az oxigénnek a tüdőből a sejtekbe és a szén-dioxidért a sejtekből a tüdőbe).
Az enyhe vérszegénység nem okoz bőrelváltozásokat, bár az anémiás embereket halványabbnak tartják.
A vashiányos vérszegénység nagy mennyiségű vér vagy pubertás elvesztésével jár, amikor a növekedés hirtelen következik be, és a hemoglobin iránti igény sokkal nagyobb.
Ha nincs elég vasa, a szervezet nem tudja előállítani a szükséges mennyiségű hemoglobint. A nők sok vasat veszítenek a menstruációs időszak alatt, ezért a menstruáció alatt és után is ajánlott fokozott mennyiségben vasban gazdag ételeket fogyasztani. A feripatív vérszegénység csak úgy gyógyítható, ha odafigyel az étrendre, amelyet követ.
De nemcsak vashiány vezethet vérszegénységhez. Van egyfajta vérszegénység, amely a B12-vitamin vagy a folsav hiánya miatt jelentkezik. Ez a fajta vérszegénység különösen terhesség alatt jelentkezik. Van még örökletes vérszegénység, hemolitikus vérszegénység, amelyet a vörösvértestek idő előtti lebomlása okoz, amelyet gyógyszerek vagy fertőzések válthatnak ki, és számos más típusú vérszegénység, amelyet a B12-vitamin hiánya okozhat.
A vérszegénység tünetei
Az anaemia specifikus tünetei között felsoroljuk: kimerültség, apátia, fejfájás, fizikai aktivitás okozta szédülés (súlyos esetekben), légszomj, angina pectoris, palpitáció. Vashiányos vérszegénység esetén fájdalom jelentkezik a szájzugokban, vékony és törékeny száraz körmök, szélsőséges esetekben sápadt bőr. Diéta vagy diéta során bármilyen táplálkozási "túlzás" vagy "nélkülözés" vérszegénységhez vezethet.
Gyógyszerek és vérszegénység kezelése
A vérszegénység többféleképpen megelőzhető. Először is egy vasban gazdag étrend. Ezeknek tartalmazniuk kell néhány vasban gazdag ételt, mint például: hal, tojássárgája, sovány vörös hús, szárított gyümölcsök, szójatermékek, hagyma, fokhagyma, bab, borsó, dió, mag, zöld, petrezselyem, csalán, koriander.
A C-vitaminban gazdag ételek segítenek a vas felszívódásában, ezért ezeket is ajánlják. A narancslé a leginkább praktikus. A rebarbara és a spenót fogyasztása nem ajánlott túlzott mértékű, mert a bennük lévő oxálsav csökkenti a vas felszívódását.
A stevia, a pitypang és a bojtorján teák vagy tinktúrák segítenek a vas gyorsabb felszívódásában. A tea vagy a vadzab tinktúrája vagy az édesgyökér ugyanolyan jótékony hatással lehet.
A terhesség vashiányos vérszegénységet vagy megaloblasztos vérszegénységet okozhat. Ezeket megelőzhetjük az A-, B6-, C- és E-vitaminokban, folsavban, pantoténsavban, flavonoidokban, vasban, mangánban, cinkben, esszenciális zsírsavakban gazdag ételek fogyasztásával. Ezenkívül nem csak terhes nők számára ajánlott olyan étrend, amely gazdag vasban, rézben, sötétzöld zöldségekben, sajtban, tenger gyümölcseiben, tojásban és halban található C-vitamint tartalmaz.
Forduljon szakemberhez, amint vérszegénység gyanúja merül fel, különösen azokban az esetekben, amikor a légzési folyamatban nehézség érzés jelentkezik.