Veszélyes és hatástalan étrendek
Néhány ember bármit megtenne a fogyás érdekében, még akkor is, ha ez a józan ész vagy a táplálkozás dacolását jelentené. Az, hogy unokatestvéred legjobb barátja kiló kilót fogyott azzal, hogy csak limonádét fogyasztott borssal, még nem jelenti azt, hogy ugyanezt kellene tenned. Ezek a diéták nemcsak nevetségesek, hanem veszélyesek és nincsenek hatásuk.
01. Az Atkins-diéta
Bár nagyon népszerű, és néhány ember számára meglehetősen hatástalan, az Atkins-étrendet az emberek döntő többsége nem tudja betartani. Ez az étrend olyan egészséges ételeket hoz ki, mint a gyümölcsök, és elfogad egy korlátozott listát azokról az élelmiszerekről, amelyek gyakran magas zsírtartalmúak, még egészségtelenek is. De különösen az étrend szigorú korlátozásai miatt az emberek túlnyomó többsége nagyon nehéz betartani.
02. Az utazók étrendje
Az egészségtelen ételek lecserélése egy teljes kiőrlésű kenyér szendvicsre jó módja a fogyásnak. Ennek a diétának a végrehajtása kudarcot vall. Egyesek számára meglepetés lehet, de nem minden szendvicset lehet választani az étrendhez. Nem ehet heti 14 darab húst és lefogy. Ennek a diétának a sikeréhez csak a kezdeti menü bizonyos ételeire kell korlátozódnia, és napi testmozgással kell támogatnia. Ez a diéta nem jó, mert sokkal könnyebb szendvicset készíteni és sétálni.
03. Káposztaleves diéta
"Orosz paraszti étrendnek" vagy "Szent Szív" étrendjének is nevezik. Ez a diéta 7 napig alacsony kalóriatartalmú káposztaleves fogyasztását tartalmazza. Állítólag egy hét alatt 4,5 kilogramm fogyáshoz vezet, bár a legtöbb szakértő szerint ilyen súlycsökkenés nem lehetséges. Az étrend segítségével elveszített súlyt a víz adja, nem állandó. Problémás a magas sótartalma, a fehérje hiánya és a szédülés miatt is, amelyet magas puffadás követ.
04. Diéta bélférgekkel
Szinte túl undorító ahhoz, hogy részletes legyen, ez a diéta magában foglalja a tehenekből kivett ciszták lenyelését. Az ötlet az, hogy a férgek akár 10 hétig is benned élhessenek, majd megfelelő gyógyszereket szedjenek, hogy megszabaduljanak tőlük. Mondanom sem kell, hogy valószínűleg ez az egyik legveszélyesebb étrend, amelyet elfogadhat. Nemcsak parazita lenyelését igényli, hanem egészségtelen étkezési szokásokat is ösztönöz. Az összes leadott kilót visszahelyezik, ha megszabadul a parazitától.
05. Diéta gabonafélékkel
Az utazók étrendjéhez hasonlóan a gabonafélék étrendje helyettesítőként bizonyos élelmiszerek megvásárlását igényli, amelyeket gyakran kell fogyasztani. Ez a diéta nem a gabonafélék által nyújtott minőségi táplálkozás miatt (amely általában sok cukrot tartalmaz), hanem azért, mert meg kell mérnie az elfogyasztott ételek mennyiségét. Bármit is választ az étrendjéhez, az elfogyasztott ételek figyelése és mérlegelése fogyáshoz vezet. Ehhez nincs szükség speciális szemekre.