Veszélyes étrend szakértők elárulják, hogy ezek a csillagdiéták trendjei nem használhatók
Meltem Yilmaz | 2019. december 21. 10:03
Karcsúsító infúziók, nyúlós medvék fogyáshoz vagy 22 napos diétához - olyan hírességek népszerűsítik, mint Chrissy Teigen és Kim Kardashian West. A szakértők most felfedik a 2019-es év legártalmasabb étrend-trendjeit, amelyeket az új évben kerülni kell.
Akár be akarjuk ismerni, akár nem, mindannyiunknak megvan a saját ideálja az álomfiguráról. Szeretnénk látni, hogy hollywoodi csillagok és csillagok mit tesznek testükért - ha jó lenne! A "British Dietetic Association" (BDA) többek között Beyoncé (38), Kim Kardashian West (39) és Co öt étrendi trendjét tárja fel, amelyek egyszerűen nem működnek, vagy akár károsak is lehetnek. Kerülnie kell ezeket a súlycsökkenési trendeket 2020-ban.
Ártalmas étrend trendek 2019
A Beyoncé 22 napos diéta
A Netflix "Hazatérés" című, 2019 áprilisában megjelent dokumentumfilmjével Beyoncé néhány benyomást mutatott be a magánéletéből - anya, feleség és művész életéből. Az is kiderült a titkából, hogy miként tért vissza a színpadra csúcsfigurában az ikerszülés után - a 22 napos diétával. Ez az étrend, amelyet online "éhségdiétának" is neveznek, tisztán növényi, azaz vegán étrendből áll. Ez azt jelenti, hogy nincs szénhidrát, nincs cukor, nincs tejtermék, nincs hús vagy hal és nincs alkohol.
Amint arról a BDA beszámol, 22 napnál tovább tart, ha vegán étrenddel szeretnél egészségesen fogyni. Dana Hunnes, kaliforniai táplálkozási szakember idén augusztusban a "Vice" életmód magazinnak is elmondta, hogy nem tanácsos napi 1200 kalóriánál kevesebbet fogyasztani. "Ez határozottan nem elegendő, és csökkentheti az anyagcserét, ami káros az egészségre".
Kim Kardashian West karcsúsító nyúlós medvei
A BDA szerint egy másik „nevetséges” diétás tipp a karcsúsító gumicukor, amelyet nem más, mint Kim Kardashian West hirdet. A valóságsztár a nyúlós medvéket a test "holisztikus jólétéhez" ajánlja Instagram-bejegyzése alatt - illeszkedve a medvékhez, amelyek állítólag javítják a bőrt és a hajat. A BDA mindenekelőtt azt a tényt kritizálja, hogy nincs olyan tudományos bizonyíték a medvékről, amelyek hasznosak lehetnek a test számára vagy elősegíthetik az egészséges étrendet.
Veszélyes csepegtető infúziók Chrissy Teigen-től
A BDA szerint a csepegtető infúziókat különösen veszélyesnek tartják. Chrissy Teigen (34), John Legend énekesnő modellje és felesége (40, "All of me") intravénás vitaminokat hirdet Instagram-történeteiben. Chrissy szerint az infúziós edény szinte mindent megtehet: beleértve a zsírégetést, az energiaszint növelését, a másnaposság elleni gyors fellépést, valamint a jet lag és az immunrendszer erősítését is. Túl sok előny, hogy igaz legyen - ez a Brit Dietetikus Szövetség véleménye is. Mivel a BDA szerint nincs bizonyíték arra, hogy a vitaminok infúzió útján történő bevitele (a legtöbb ember számára) előnyös. Ráadásul ez az invazív eljárás veszélyes lehet! Ez gyulladáshoz vagy elzáródáshoz vezethet a vénákban.