Veszélyes szokás Ezért nem szabad keresztbe tennie a lábát
Szinte mindenki keresztbe teszi a lábát többé-kevésbé gyakran. Ha nagyszerű hosszú lábaid is vannak, nagyon hatékonyan helyezheted magad a rivaldafénybe. Ennek van valami, és a jövőben nem kell ilyen cselekedetek nélkül tenned, de az egészséged érdekében jelentősen korlátoznod kell a lábad keresztezését.
Visszér és a trombózis kockázata a rossz ülőhelyzet miatt
Alapvetően minden szakértő egyetért abban, hogy nem tesz jót az egészségének azzal, ha keresztbe teszi a lábát. Ezért a lábak keresztezését egyszerre legfeljebb 30 percre kell korlátoznia.
- Az a tézis, miszerint a visszeresség csak a lábak keresztezésével jár, most megcáfolt. Ennek ellenére okozati összefüggés lehet a visszerek és a lábak állandó keresztezése között.
- A lábak keresztezése további nyomást jelent az erekre. Ha az erei egyébként is sérülékenyebbek, mivel egy kockázati csoportba tartozik, ez növeli az erek károsodásának kockázatát.
- Ez viszont többek között a legcsúnyább és legkellemetlenebb visszerekhez vezethet. Ezenkívül ez nem elhanyagolható mértékben növeli a veszélyes trombózis kockázatát.
- A kockázati csoportokba tartozik például, ha genetikai hajlamú, túlsúlyos vagy terhes.
Ízületi károsodás - a lábak keresztezésével
Eleinte kissé furcsának tűnhet, de a lábak keresztezése jelentős ízületi károsodáshoz is vezethet:
- A lábak keresztezésével a medence kissé görbe. Ennek eredményeként az egyik oldalon a gerinc, az intervertebrális lemezek és a nyaki izmok is megterhelődnek.
- A hátsó izmokat inkább a görbe testtartás kompenzálására használják.
- Hosszú távon a tartós túlterhelés nyaki és hátfájáshoz, valamint az intervertebrális lemezek és a csípő problémáihoz vezethet.
Bénulás az összeszorított idegektől
Az idegcsatornák és egy különösen fontos ideg fut át a lábunkon: a peroneális ideg közvetlenül a térd üregén halad át.
- Ha a lábak keresztezésével szorítja össze az idegeket, akkor az idegi inger nem akadályozható tovább az idegpályákra akadálytalanul.
- Ennek tipikus tünete a zsibbadás vagy a lábak kényelmetlen bizsergése. Köznyelven a tünetet gyakran elaludásnak nevezik.
- Ha ezt az idegbénulást gyakran okozzák, a legrosszabb esetben a lábujjak vagy a lábak bénulásához vezethet.
Magas vérnyomás a helytelen ülő helyzet miatt
A magas vérnyomás szintén nem ismert különösebben az egészségre.
- Ha hosszú ideig keresztezte a lábát, összenyomja az ereket.
- Az összenyomott erek sokkal nehezebben szállítják a vért. Ennek eredményeként a többi erek is jobban megterhelődnek, és végül a fokozott stressz hatással lehet rájuk is.
- Veszélyes magas vérnyomás lép fel az erek túlterheléséből. Amint ismét egymás mellé teszi a lábait, a vér akadálytalanul áramolhat, de nem zárható ki, hogy a fokozott stressz károsítja a vénákat.
Nemcsak a helytelen ülés súlyosan károsíthatja egészségét, hanem a helytelen légzés kellemetlen következményekhez és betegségekhez is vezethet.