Vészhelyzetekre Ez a 9 konzerv a legegészségesebb módja a túlélésnek - WELT

Ez a 9 konzerv a legegészségesebb módja a túlélésnek

módja

Egy pillanatra úgy érzi, eszébe jut Roland Emmerich közepes katasztrófafilmje: A kormány a polgári védelem új koncepcióján dolgozik. Többek között ez azt tanácsolja az állampolgároknak, hogy tíz napig készítsenek el ételt, például fejenként napi két liter ivóvizet.

Katasztrófa esetén is természetesen egészségesen szeretnénk táplálni Adonis testünket. Ezért itt van egy lista az ajánlott konzervekről (a konzerv egészségesebb, mint azt gyakran feltételezik!):

I. Lazackonzerv.
Igen, természetesen, ez szentségtörés, természetesen a lazackonzerv. De: omega-3 zsírsavak, kalcium és kevesebb zsír, mint a friss.

II. Vese bab.
Konzerv klasszikus. A sok rost, vas és B1-vitamin biztosítja az energiaellátást.

III. Tökhús.
Sok jó dolgot tartalmaz: sok rostot, A-vitamint, C-vitamint, magnéziumot és vasat, ugyanakkor kevés kalóriát és zsír nélkül.