Vészhelyzetekre Ez a 9 konzerv a legegészségesebb módja a túlélésnek - WELT

Forrás: Getty Images/Photolibrary RM

vészhelyzetekre

Mint ismeretes, a katasztrófa bármikor bekövetkezhet. A kormány most nyilvánvalóan azt javasolja, hogy készítsünk ételt. De melyik csak? Van néhány javaslatunk.

Egy pillanatra úgy érzi, eszébe jut Roland Emmerich közepes katasztrófafilmje: A kormány a polgári védelem új koncepcióján dolgozik. Többek között ez azt tanácsolja az állampolgároknak, hogy tíz napig készítsenek el ételt, például fejenként napi két liter ivóvizet.

Katasztrófa esetén is természetesen egészségesen szeretnénk táplálni Adonis testünket. Ezért itt van egy lista az ajánlott konzervekről (a konzerv egészségesebb, mint azt gyakran feltételezik!):

Forrás: Getty Images/Aurora Creative

I. Lazackonzerv.
Igen, természetesen, ez szentségtörés, természetesen a lazackonzerv. De: omega-3 zsírsavak, kalcium és kevesebb zsír, mint a friss.

Forrás: Fairfax Media a Getty Images/Fairfax Media útján

II. Vese bab.
Konzerv klasszikus. A sok rost, vas és B1-vitamin biztosítja az energiaellátást.

Forrás: Getty Images/Westend61

III. Tökhús.
Sok jó dolgot tartalmaz: sok rostot, A-vitamint, C-vitamint, magnéziumot és vasat, ugyanakkor kevés kalóriát és zsír nélkül.

Forrás: Getty Images/Moment RF

IV. Főtt csirke.
Valóban nem szép ötlet, de: nagyon sokoldalú, sok fehérje, kevés zsír, valamint szelén és B6-vitamin.

Forrás: Getty Images/Getty Images North America

V. Paradicsom.
Sok A- és C-vitamint, valamint likopint tartalmaz, amely állítólag segít megelőzni a szív- és érrendszeri és rákbetegségeket.

Forrás: Getty Images/Moment Open

VI. Szardínia.
Itt is: van valami finom, de ez a túlélésről szól! Tehát: omega-3 zsírsavak, B12-vitamin és olcsó.

Forrás: Getty Images/Westend61

VII. Articsóka szívek.
Olyan finomság, amellyel fel kell könnyítenünk a hangulatot katasztrófa idején.

Forrás: Getty Images/Moment Open

VIII. Kókusztej.
Engedjük meg magunkat a Dél-tenger álmainak és lakomázzunk a közepes láncú zsírsavaknak. Ez még a vegánok számára is lehetséges!

Forrás: Getty Images/amana images RM

IX. Egy zsák rizzsel ...
... és jöhet a katasztrófa. A fantáziádon múlik, hogy ízletes menüt varázsol-e konzervekből.

És ha aztán lebukik, számíthat ránk, hogy beszámolunk róla ...