Veszítse el a téli font Ra alacsony cukortartalmú módszerét

Gyors eredményekre van szüksége ahhoz, hogy motivált maradjon a téli fontok elvesztéséhez? Inkább a sósat, mint az édeset részesíti előnyben? Raphaël Gruman "alacsony cukortartalmú" módszere az Ön számára készült.

Raphaël Gruman táplálkozási szakember, aki a fogyásra szakosodott. A közelmúltban telepített néhány kiló fogyási módszere: cukor nélküli menük, amelyek arra kényszerítik a testet, hogy gyorsan felhasználja tartalékát. A menük a fehérjék (hús, hal) körül forognak, tojás, tejtermékek) és zöldségfélék. Kerüljük a kenyeret, a gabonaféléket, az hüvelyeseket, a gyümölcsöket és még a cukorban gazdagabb zöldségeket: a sárgarépát, a répát, a kukoricát, a borsót, a pálma szívét, az articsókát, a sóska, a tököt, a tököt, a csicsókát, a paszternákot. Az ételeket tápanyagok alapján is választják, amelyek elősegítik az izomsűrűséget, mivel izmainkra több kalória elégetéséhez van szükség. Enyhén korlátozó menük, de a fehérje jelenlétének köszönhetően minden étkezésnél és snacknél, soha nem vagyunk éhesek és alig érzünk fáradtságot.

---