Veszítsen sokat a lehető leggyorsabban

sokat

Nagyon megsütöttem egy kis zsírban, pl. Sárgarépa és hagyma rizsen
csirke rizzsel (a barna rizs nem a fehér.)
sötét kenyér reggel kvarkkal és paradicsommal.

ÉS mindenekelőtt sokat iszom akkoriban, azt hiszem, ittam 3-5 litert, és életem során SOHA nem jártam a fürdőszobában:)

Ezért ennek megakadályozása érdekében csak lassan lehet felszállni és sokat sportolni az oldalon.
a diéták haszontalanok, mert akkor megvan a jo-jo hatás! kérem, kérem, tegye meg magának a szívességet, és hagyja el! 2 hét alatt úgysem fog menni.

kezdje el a sportot legalább hetente kétszer az elején, fogyasszon egészségesebbet és csak vizet igyon. és este 7 órától már nincs kaja.
így lassan, de jobban fogysz, mert a sporttal egyszerre erősíted a tested, és a lábad és a gyomrod bőre eltűnhet, különben a végén minden lazán lóg.