VESZT 9 kg-ot 2 hét alatt, hiba nélkül
Nemrégiben találtam egy táplálkozási útmutatót, amely segíthet a fogyásban, ha akar. Ez az útmutató 2 hét alatt akár 9 kg fogyáshoz is hozzájárulhat, kalóriaszámlálás vagy adagok csökkentése nélkül.
Leegyszerűsítve azt javaslom, hogy gyorsan fogyjon, miközben egészséges.
"Zöld étrendnek" hívják, ahol a saláták és a gyümölcs a főétel. Nagyon erős és remekül működik, mivel kiküszöböli a nassolás utáni vágyakat és az ételfüggőség egyéb jeleit. Stressz nélkül fog fogyni.
Átlagosan nem fog több mint 1800 kalóriát enni naponta, sok rosttal és egészséges tápanyaggal.
Az egyszerűség kedvéért csak annyit mondjon, hogy csak zöld ételeket és babot kell fogyasztania.
Dr. Fuhrman, az Egyesült Államok egyik ismert háziorvosa helyezte a helyére. Ezt a módszert alkalmazza elhízásban, túlsúlyban vagy krónikus betegségben szenvedő betegek kezelésében.
Súlyos elhízásban, cukorbetegségben és szívbetegségben szenvedő betegeknél is alkalmazza ezt a módszert.
A legtöbb esetben ez az útmutató segít a betegeknek a sok fogyásban, de sok esetben a cukorbetegség és a szívbetegségek elleni küzdelemben is segít.
Betegeinél becsült átlagos fogyás 10 kg 2 hét alatt.
Ez egy "életmód" (ahogy ő maga leírja: ez a diéta könnyen életmóddá válik, mert nem nagyon nehéz betartani). Gyors fogyást okoz, és nagyban javítja az egészséget.
A diéta mögött az az elmélet áll, hogy az emberek nem feltétlenül azért híznak, mert túl sok kalóriát esznek, hanem azért, mert túl kevés mikroelemet (vitaminokat, ásványi anyagokat, nyomelemeket, esszenciális zsírsavakat, aminosavakat) esznek.
Ami a súlygyarapodást és betegségeket okozza, nem annyira az elfogyasztott kalóriák mennyisége, hanem azok minősége.
Például az a 100 kalória zöldség nem lesz ugyanolyan hatással a testzsírodra, mint 100 kalória pizza.
Az, hogy az elfogyasztott kalória típusa nagyobb mértékben járul hozzá a súlygyarapodáshoz és a betegséghez, mint az elfogyasztott kalóriák mennyisége, az alapvető tényező az ezekben a kalóriákban található mikroelemek mennyisége.