Vezesse fel a legjobb lejátszási listáinkat a Femme Actuelle Le MAG kidolgozásához

Zenével sportolunk, imádjuk! A munkamenet optimalizálásához (és az erőfeszítés során való kitartáshoz) 3 szuper motiváló lejátszási listát kínálunk.

Tudományosan bizonyított: a zenével való sportolás hatékonyabb. Sőt, érezni is lehet: ha fejhallgatót csavarnak a fülébe, az erőfeszítés könnyebbnek tűnik, kitartást nyer, többé (már) nem érzi a fáradtságot, és képes lesz arra, hogy kilométernyi makadámot nyeljen le anélkül, hogy észrevenné. Röviden, a zene egyszerre okoz sokk fájdalomcsillapítót és rendkívül hatékony eufóriát. Sokk koktél az edzés optimalizálásához !

Bármi legyen is a kedvenc sportod (kardio, HIIT vagy gyengéd edzőterem), elkészítettünk 3 darab 1 órás lejátszási listát, hogy jó hangulatban futhassunk/úszhassunk/táncolhassunk ...

Kardio sportot űzök: ritmust akarok

Sportom: futás, elliptikus tréner, úszás (ha igen, vannak vízálló MP3 fájlok !), evezős, Nordic walking, zumba ... A kardio sportot mérsékelt erőfeszítés határozza meg (gyakorlás közben általában beszélhetünk), meglehetősen hosszú ideig (45 perc-1 óra).

A zene, amire szükségem van: ritmikusnak kell lennie! Arról van szó, hogy az egész munkamenet során vannak pepszei, főleg a vége felé, amikor unatkozni kezd. Ritmus, igen, de mindenképpen állandóan, a szívdobogás kíséretében.

Saját lejátszási lista:

Rihanna ft. Calvin Harris - Megtaláltuk a szerelmet
Királynő - Ne állíts meg most
Lily Allen - Mosolyogj
Képzelje el a sárkányokat - radioaktív
Avicii - Wake Me Up
Mika - Nyalóka
Britney Spears - Womanizer
Katy Perry - megcsókoltam egy lányt
Charlie XCX - Szegje meg a szabályokat
Igazságosság - D.A.N.C.E
MGMT - gyerekek
David Guetta ft. Sam Martin - Szerelmesek a napon
Taylor Swift - Rázza le
Ke $ ha - Tik Tok
Rózsaszín - És mi van
Pharrell Williams - Boldog
Daft Punk - Szerencsés
Robin Thicke - Homályos vonalak

---