VfB Ellenberg torna
Célcsoport: 1-4 éves gyermekek
A gyakorlatok vezetői: Julia Hopfensitz, Marina Rief, Anke Berhalter
Gyermek torna
Csütörtök 17: 00-18: 00 | Jávorszarvas terem
Célcsoport: 4-6 éves gyermekek
A gyakorlatok vezetői: Annika Rettenmeier, Eva Röhrle, Mareike Schwarz
Torna, mozgás, tánc és játék
Hétfő 17: 00-18: 00 | Jávorszarvas terem
Célcsoport: általános iskolás gyermekek (1. és 4. évfolyam)
Gyakorlatok oktatói: Jasmin Ott és Karina Fuchs
Torna 1. csoport
Hétfő 19: 00-20: 00 | Jávorszarvas terem
Célcsoport: nők 18 éves kortól 60 év felett
Gyakorlatok oktatója: Andrea Rettenmeier
Torna 2. csoport
Hétfő 8 és 21 óra között Jávorszarvas terem
Célcsoport: 60 és 80 év közötti nők
Gyakorlatok oktatója: Erich Lagler
Aroha
Kedd 18.30–19.30 | Ellenberg általános iskola, torna alagsora
Célcsoport: nők és férfiak
Gyakorlatok oktatója: Andrea Rettenmeier
A képzés tömbökben zajlik tavasszal és ősszel.
Őszi időpontok: 2019. október 22-től, keddtől - 7 gyakorló este
Új: nem klubtagoknak is, 30 eurós tanfolyamdíj ellenében!
Az Aroha egy hatékony teljes testedzés, amelyben minden nagy izomcsoport megerősödik és megerősödik. Aroha célja a szív- és érrendszer erősítése, a zsír csökkentése és az optimális kalóriafogyasztás.
Az izgalmas és pihentető elemek közötti változás belső egyensúlyhoz és a stressz csökkenéséhez vezet. Képekben tanítják a mentális relaxáció ösztönzésére.
Az osztályzene három-négy alkalommal készült, és különösen Aroha számára, hogy különleges hangulatot teremtsen. Az Aroha minden korosztály számára alkalmas kezdőknek, haladó, képzett és képzetlen férfiaknak és nőknek.
Vissza illeszkedik
Szerda 19: 00-20: 00 | Szomszédos szoba jávorszarvas terem
Célcsoport: nők és férfiak 40 és 70 év között
Gyakorlatok oktatója: Anni Durm
Tabata
Csütörtök 18.30–19.30 | Jávorszarvas terem
Célcsoport: 16 és 50 év közötti nők és férfiak
Gyakorlatok oktatója: Andrea Rettenmeier
A Tabata egy nagy intenzitású HIIT intervallum edzés az optimális zsírégetés érdekében.
Aerobik - fitt és egészséges
Csütörtök 19.45–21.00 | Jávorszarvas terem
Célcsoport: 30 és 60 év közötti nők
Gyakorlatok oktatója: Anni Durm
Sport mindenkinek (torna férfiaknak/röplabda)
Kedd 19:00 és 20:30 között | Jávorszarvas terem
Célcsoport: 40 és 70 év közötti férfiak
Gyakorlatok oktatója: Klaus Hieber
Nordic walking
Szerdán és pénteken 18.30-tól | Találkozási pont: Ellenberg víztorony
Célcsoport: mindenki, aki szereti a nordic walkingot
Gyakorlatok oktatója: Carmen Ehrler
Az edzés tartalmáról, az edzésidőkről és egyéb keretfeltételekről további információkért kérjük, lépjen kapcsolatba a következőkkel: