Victoria Beckham-diéta vagy az Öt kéz diéta
Laktóz intolerancia teszt - ha ajánlott?
Tüdőrák: mit kell tudnunk, és miért fontos.
Rendkívüli fáradtság és a legaggasztóbb okok
Ellen
Szavazz erre a diétára is
Fedezze fel azt az étrendet, amellyel Victoria Beckham 2 hónap alatt 10 kilogrammot fogyott.
Victoria Beckham étrendje vagy Öt kéz diéta ez nem egy új diéta, de visszatért az előtérbe a díva csodálatos elvesztésével a lány Harper Seven születése után.
Epres étrend - 7 kg 2 hét alatt
Néhányan néhány hónap alatt megtámadták a díva 10 kilogramm feletti súlycsökkenését, mások viszont csodálták. Nem állunk meg Victoria Beckham választásának elemzésével, de részletesen megbeszéljük az Öt kéz diétát.
Az öt Hans-étrend alapelvei
Ez a diéta korlátozó étrendet foglal magában, és nem éppen könnyen követhető, alacsony kalóriatartalmú étrend, fix étkezési menetrenddel.
Emellett az egy napon elfogyasztott ételek nem haladhatják meg az 1200 kalóriát, így ez az étrend alacsony kalóriatartalmúvá válik.
A kalóriák számának kiszámításához használhatja a kalória kalkulátort, vagy kérjen tanácsot egy táplálkozási szakembertől.
Milyen ételeket engedélyeznek az Öt kéz diéta?
Minden étel megengedett, de előnyösebb ezeket az egészséges ételeket választani:
- Kerülje a sült ételeket - ez a diéta hajlamosítja a gyomor túlsavtartalmát, és a sült ételek gyomorégést okozhatnak;
- Fogyasszon grillezett vagy sült húst;
- Ehet zöldség- vagy húsleveseket;
- Nyers zöldségfélék vagy készítmények;
- Gyümölcsök, lehetőleg kerüljék a szárított gyümölcsöket;
- Dió, mogyoró, kesudió, magbárány (napraforgó, tök stb.);
- Sajt, tejtermék, joghurt;
- Tojás;
- Fogyasszon napi 2,5 liter vizet vagy zöld teát. Mivel a zöld tea nagymértékben növeli a gyomor savasságát, javasoljuk, hogy ne lépje túl a napi két csésze zöld teát.