Victoria Beckham fitnesz rutinja, hogy megőrizze alakját

2019. január 29. | Írta: GAEL.BE

  • Megosztani Facebookon
  • Tweet a Twitteren
  • Oszd meg a Pinteresten
  • Oszd meg a Whatsapp-on
  • Megosztás e-mailben

victoria

44 éves korában Victoria Beckham továbbra is nulla hibát mutat. A szigorú étkezési rutin és az edzőteremben töltött hosszú órák eredménye. A The Guardian-nak adott interjúban részletesen elmagyarázta, hogyan tartja karban testét.

Reggel a szőnyegen

Victoria 5: 30-kor kezdi a testmozgást 45 perc a futópadon. Gyorsan jár, kocog és fut: „Ez az egyetlen alkalom, amikor tévét nézek. Ezért alig várom, hogy felszálljak a szőnyegre - mondta.

A napi futása mellett Victoria Beckham az személyi edző képezte karjainak, lábainak és hasizmainak megdolgozásához: „30 perc testedzés a karok számára, 30 perc lábak és sok gyakorlat a derék számára” - teszi hozzá. „Nagy elvárásokat támasztok a testemmel szemben. 44 éves vagyok, és négy gyermekem van. Én is sokat dolgozom és gyakran utazom. Mindehhez sok energiára van szükségem. Ehhez pedig egészséges életmódra és elegendő testmozgásra van szükség. ”