Victoria modell étrendje; s Titok! Tudja meg, hogyan lehet formában maradni! KFetele
A nap információi:
A Victoria's Secret modelljei nyíltan beszélnek az étrend titkairól.
Az "angyalok" szexi formájukat kardio gyakorlatok és a szénhidrátok étrendjükből való kizárásával kapják meg.
Marisa Miller
A modell kijelentette, hogy szereti a fenekét és a melleit, ezért figyel oda, hogy mit fogyaszt annak érdekében, hogy formában maradjon, és igyekszik nem fogyasztani szénhidrátot tartalmazó termékeket vacsoránál.
Reggel fogyasszon angol muffint vagy Ezékiel kenyeret, omlettet zöldséggel vagy sajttal.
Ebédre és vacsorára a magas fehérjetartalmú ételeket részesíti előnyben, ezért tonhalat vagy spenót salátát fogyaszt.
Marisa nem változtatja meg az étrendjét a Victoria's Secret felvonulásai előtt, csak egyáltalán nem tér el ettől a tervtől.
A modell mindig gondoskodik róla, hogy PROBAR botja, szárított gyümölcsei és földimogyorója legyen, hátha éhes lesz, amikor dolgozik.
Adriana Lima
Adriana Lima úgy véli, hogy egy szupermodell test létrehozása érdekében "a titok a fehérjében rejlik".
"Minden nap megpróbálom csökkenteni az ételem mennyiségét, és fehérjében gazdag termékeket fogyasztok" - mondta a modell.
-rántotta vagy omlett, joghurt müzlivel és mézzel, egy csésze tej
-hal, csirke vagy vörös hús zöldségekkel
-friss gyümölcsök és zöldségek (szereti a sárgarépát), és néha csokoládét eszik.
-Minden nap egy teáskanál mézet fogyaszt, hogy megerősítse immunrendszerét.
Adriana tartja magát a tánc, a ritmikus aerobik és a koreográfiai harci játékok kombinációjában lévő capoeirai brazil harcművészetekkel. További gyakorlatok, amelyekkel edz, a kardio és a kötél ugrás.