Victoria; s Titkos modellek étrend és testmozgás
Képzelje el, hogy fehérneműben fekszik mindenki előtt, akit ismer, csak te ismer mindenkit a föld bolygón, és az egészet nagyfelbontású kamerával filmezik. Vagy a visszatérő rémálmadat írtam le, vagy a Victoria's Secret modellje vagy, aki az éves divatbemutatón jár. És ebben az esetben a felvételek ma este kerülnek adásba. A bemutató napján megkérdeztem az angyalokat (akiknek valószínűleg más rémálmaik vannak, mint a többieknek), hogy miként formálódnak éves kifutón tett sétájukhoz.
Mikor kezdi el felkészülni a műsorra, és fokozza étrendjét és edzésprogramját?
Alessandra Ambrosio: "Felejteni akarok. Három hónappal ezelőtt kezdtem minden nap sportolni. Különböző dolgokat csinálok - pilates, barre, physique 57 jóga, sporton kívül, mindenféle dolog. Az elmúlt héten másképp étkezem, igen. Vágom a szénhidrátokat és a cukrot, és fehérjét eszem, de nem tudom, hogy a sajt szénhidrátnak számít-e. Soha nem tudnám túlélni sajt nélkül. "
Lily Aldridge: „Körülbelül két hónappal korábban elkezdem javítani az edzéseimet, és enyhén változtatni az étrendemen. És naponta két edzésre megyek. Gyönyörű balettet és pilates-t fogok csinálni - ez csak attól függ, melyik város vagyok Nashville-ben, pilates-t fogok csinálni, és itt csinálok gyönyörű balettet. Sok fehérjét és zöldséget eszem. Szeretek sült csirkét készíteni. És most jól érzem magam Biztonságban és készen állok a kifutóra. "
Candice Swanepoel: - Alapvetően csak annyit tehetek, hogy egy hónappal korábban a fejemben vagyok, de két héttel ezelőtt erre nagyon koncentráltam. Nagyon sok súlyzós edzést, súlyzást, jógát és pilateset folytatok. Azt eszem, amit szoktam, talán egy kicsit többet, mert fáradt vagyok a testedzéstől, de tisztán eszem. "
Constance Jablonski: "Könnyű. Modell vagyok egész évben. Nem ez az egyetlen műsor, amit csinálok. Mindig készen kell állnom, így egész évben edzek. Osztályozni fogok egy tornateremben. " aztán kifutok és teniszezek, de amit csinálok, az egy lépéssel feljebb van, és minden nap bemegyek, egész évben edzek, de három hét van hátra, nincs mentségem, eszem mindig jó, de szeretem a jó csokoládét és a harapnivalókat itt-ott, az élvezet időről időre nagyon fontos, az egyensúlyról szól, vagyis két hétig kerülgettem az uzsonnákat. "
Martha Hunt: „Ez a harmadik VS divatbemutatóm. És ez nem egyszerűbb minden évben, hanem egyre izgalmasabb. Nehéz volt, mert nagyon rossz influenzám volt néhány hétig, és nagyon aggódtam érte angolul: www.mjfriendship.de/en/index.php?op…39&Itemid=32 Azt gondoltam: „Hogyan fogok edzeni ? Kezdtem igazán stresszelni. De miután megszabadultam az influenzától, csak keményen kezdtem az edzéseket, minden nap szinte fél hete, szinte minden nap, napok voltak napok, amikor dolgoznom kellett, és nem volt időm edzésre sok ellenállási sávot, pilates-t és súlyzós edzést végzünk, az edzőm nagyon jó ebben, összekeverem és olyan területeken dolgozom, amelyekre valójában nincs szükségem. És nagyon tiszta, nagyon unalmas dolgokat eszem - sok fehérjét, sok zöldséget, sok jó szénhidrátot, például quinoát és rizst. Sok kenyér, hiányzik a kenyér, és alig várom, hogy ma este pizzázzak. Ez az első év, amikor Gondoltam a puffadásra Tegnap nagyon tudatos voltam, hogy ne egyek vizes zöldséget. "
Behati Prinsloo: - Ó, istenem, nem tudod, hogyan készülj fel most? Gyerünk. Edzek. Egészségesen étkezem. Van egy edzőm. Erősítő edzéseket végzünk és rengeteg kardiózással foglalkozunk. Pilates-t csinálunk. " „Jógázok, és megpróbálom kivágni a mesterséges cukrokat és a szénhidrátokat. Itt is kaptam egy Ling arcápolót New Yorkban, oxigénnel. "
Jasmine Tookes: - Általában hetente háromszor edzek, de akár heti hét napot is. Pilates-t, néhány bárórát, súlyzós edzést és sok guggolást végzek, mert a fenekünknek jól kell kinéznie a kifutón, mert annyit sportolok, hogy fenntartsam az energiát, sok fehérjét eszem és táplálom az izmaimat. "
Jac Jagaciak: „Ezen a ponton, amikor a lányok szerződést kötnek, egész évben formában kell lennünk. De természetesen azt gondolom, hogy egy hónappal azelőtt van az az idő, amikor rájössz: „Ó, jön a műsor. Kicsit növelnem kell. ’Inkább az, hogy szinte minden nap tornázom, és ezt általában csak hetente háromszor csinálom, csinálok egy kis bokszot, egy kis pilates-et. A dolgok keveréke. És egészségesen eszem, napi három megfelelő ételt, majd néhány harapnivalót. Mit kerülnék el? Uh, valószínűleg tejtermék. Ennyi tejet már nem eszem. Szerintem a tejtermék kissé felduzzaszt. És azt hiszem, az emberek csak nemrég találták ki, hogy ez nem igazán jó a tested számára, ezért ebben bízom. "
Nézze meg ezt a millió dolláros arckezelést: