Victoria Secret Diet Hogyan készítsünk egy faragott csúcsmodelltestet
Victoria titkos angyalának lenni mindenképpen komoly munka. A modellek hónapokat töltenek az éves divatbemutató előtt, hogy megbizonyosodjanak arról, hogy testük remek formában lesz. A gyakorlatok mellett a modellek szigorú diétát követnek. A híres táplálkozási szakember, Dr. Charles Passler, aki együttműködik Bella Hadiddal és Adriana Limával, részletesen elmagyarázza a Victoria Secret diétát.
A modellek keményen fogyókúráznak, hogy a kifutón legszebb alakjaikkal pompázhassanak
A szénhidrátok fő szerepe a Victoria Secret étrendben
A szénhidrátok táplálják az izmokat, mondja Dr. Passler, így a modellek elég erősnek érezhetik magukat az edzéshez. A szénhidrátok többsége azonban zöldségfélék vagy fehérje turmixok formájában érkezik, az edzés előtt és után.
Valójában ezek a tápanyagok nem emelik a vércukorszintet, mint más magas glikémiás indexű szénhidrátok. A kenyér helyett a dobogós csillagok zöldbabbá, cukkini, saláta és padlizsán felé fordulnak, hogy az energiaszint stabil maradjon.
Az amerikai fehérneműmárka összes angyala azért edz, hogy testét a tetején tartsa
Passler szakaszos böjtöt javasol
A modellek rendszeresen gyakorolják az időszakos böjtöt - mondja Dr. Passler. A Clevelandi Klinika szerint ez a diéta magában foglalja a kalóriabevitel rövid időre történő korlátozását. Például a hét három napján az ember két ételt fogyaszthat, amelyek összesen csak 500 kalóriát tartalmaznak, majd rendszeresen étkezhet, és a többi napon nem számol kalóriát. Egy másik módszer az, hogy minden nap ugyanúgy étkezünk, de a fogyasztást a nap egy bizonyos részére korlátozzuk, például 7:00 és 18:00 között.
Passler elmagyarázza, hogy ez a fajta étrend azért hasznos, mert "minél több időt tölt el nem evéssel, annál inkább a test megy zsírégető üzemmódba", ami ideális a Victoria's Secret modelljeinek alkalmazásában is.
A csúcsmodellek - az edzővel való edzésen kívül - drasztikus étrendet alkalmaznak, alacsony szénhidráttartalmúak
A harapnivalók tilosak, míg a nagy, kiegyensúlyozott ételeket részesítik előnyben
A vércukorszint stabilan tartásának és az energiatakarékosság másik módja a harapnivalók betiltása. „Minden alkalommal, amikor eszik, a test megemeli a vércukorszintet. Ezért két nagy étkezést támogatok a műsor előkészítése során ”- mondja az orvos.