Victoria; s-Secret 2017 Az angyal edzés olyan nehéz - nézd
Nemsokára eljött az idő: gyönyörű angyalok hada áll át a kifutón Sanghajban (Kína). Lais Ribeiro (27), Bridget Malcolm (26) és angyali modell kollégáik fehérneműben mutatják be asztráltestüket a Victoria's Secret fehérnemű címkéjéhez. Hogyan maradsz Fit? Sok testmozgással és egészséges ételekkel.
"Imádom a krumplim"
Lais Ribeiro nagy megtiszteltetésben részesül ebben az évben: A brazil modell viselheti a Fantasy melltartót. A 27 éves nő két hónappal korábban intenzív edzéssel készül a megjelenésére.
A "Hello!" Magazin elárulja, hogy „fehérneműmodellként megpróbálja a rutinszerű edzéseket követni”, és a kiállítás előtti hónapokban „minden nap edz”. A brazil étrendjét is megváltoztatja, és egy interjúban beismeri, hogy a felkészülési idő alatt több fehérjét eszik. Ennek ellenére a magas barna mosolyogva vallja be: „Imádom a krumplim. Erre nem mondok nemet. "
Bridget Malcolm a fitnesz turmixokon nyugszik
Bridget Malcolm viszont nagyon ügyel arra, hogy mi kerül a tányérjára. Az ausztrál nemcsak a nagy show előtti időben nagy jelentőséget tulajdonít az alacsony kalóriatartalmú étrendnek. És amikor a modell azt állítja, hogy időről időre elkényezteti magát valamiben, nehéz elhinni, amikor orsó testét nézi. "Az élet rövid és az étel fontos" - írja Malcolm egyik blogbejegyzésében.
«Alapvetően ez így van: amikor süt a nap, eszem. Ha sötét van, akkor nem ”- árulja el blogján a szőke. Reggel megrázza a szilárd ételt. Különösen fontos számára az is, hogy a vacsora és a reggeli között 12–14 óra legyen.
Bridget-nek snackként mindig meggyparadicsom, dió és hummus van a kézitáskájában. A boksz ringben vagy az edzőteremben sportol. A jógával is fitt.
Liss, az angyalok kiképzése
Michael Blauner, sok csillag személyi edzője szerint az angyalok Liss: Low Intensity Sustained State-re támaszkodnak. Ezzel az edzésformával lassabban és hosszabb ideig edz. Ide tartozhat például 30 perc kocogás, 40 perc kerékpározás és egy óra úszás.
Blauner elmondja a „Pop Sugar” portálnak, hogy ez az edzés a legjobb típusú kardió, és megkönnyíti a fogyást. Adriana Lima (36) és Miranda Kerr (34) Lissre fogadna. (BCV)