VidaVida diéta
VidaVida kb online fogyókúrás program, amelynek célja az étrend és a testmozgási szokások fokozatos megváltoztatása. A fizetett program alkalmas mindennapi használatra, és nem kell kalóriát számolni. Ezen a ponton többet megtudhat a VidaVida koncepciójáról, a költségekről és a programmal való esetleges elfogadásról.
Honnan származik a VidaVida?
A VidaVida már néhány éve létezik, pontosabban a program 2003-ban került online kapcsolatba. Nagyon különböző változatai vannak a programnak, így a családok, párok, egyedülállók és minden speciális igényű ember finoman és hosszú távon fogyhat. 2010 óta fennáll annak a lehetősége is, hogy a VidaVida-ban való részvételt az egészségbiztosítás támogatja - tehát nem összeomló étrendről és nem is sikertelen divatról van szó, mivel sokan lefogytak a VidaVida-val, és néha fenntartják a testsúlyukat is tudott.
A VidaVida filozófiája:
- Egyél könnyebb és egészségesebb
- Használja a tudományos ismereteket
- A teljes program gyakorlati alkalmazhatósága a mindennapi életben
- A közösség segít és támogat a fogyásban
- A cél a hosszú távú siker
A VidaVida elve
A VidaVida elve különböző dolgokat tartalmaz, de mindenekelőtt egészségesebb életmódot kell elérni, amely valóban hosszú távú veszteséget biztosít. Nincs szükség a kalóriák számlálására, és nem kell alaposan betartani az étkezési terveket - A sport is szerepet játszik. A VidaVida sem igényel versenysportot. A program lényege a kezdeti étrendelemzés, amelyben a testtömeg, a szokások és a túlsúly okait kérdezik és kutatják. Ezután minden résztvevő kap egy megfelelő táplálkozási tervet, és ha szükséges, és megfelelő előfizetéssel, egy fitnesz tervet. Az is előnyös, hogy heti egy alkalommal kínálnak táplálkozási tanfolyamot. Ez megkönnyíti az étrenddel kapcsolatos félreértések megállítását, és megtanul egy egészséges és kiegyensúlyozott étrendet, amely hosszú távon megvalósítható. A hosszú távú sikereknek ugyanúgy nagy szerepe van a VidaVida-nál, mint a közösség erőteljes részvételében.
A VidaVida szolgáltatásai röviden:
- Diétanalízis a problémák és szokások azonosítására
- Fogyókúrás étrend
- Fitness terv
- Csere a közösséggel
- Heti súlybejegyzés és a sikerek követése
- Heti táplálkozási tanfolyam a tartós viselkedésváltozáshoz
- Segítség a kérdésekhez és problémákhoz
Tapasztalat a VidaVidával kapcsolatban
Sok embernek volt már tapasztalata a VidaVidáról. A VidaVida nem olcsó más programokkal összehasonlítva, lassú és hosszú távú csökkenésre van beállítva. A sokféle programtípus miatt minden résztvevő találhat valami megfelelőt, és a hosszú távú hatás is pozitív. Mint minden étrendi változásnál, a kívánt súly elérése hosszú időt vehet igénybe, és akkor nem könnyű fenntartani ezt a kívánt súlyt. A VidaVida tapasztalata azonban azt is megmutatta, hogy ez a program nem mindig alkalmas mindennapi használatra, mint más programok, mivel van olyan menü, amelyet meglehetősen nehéz betartani hosszú időn keresztül. Ugyanakkor éttermi látogatások is lehetségesek, és a kedvenc ételek nem abszolút tabu, a mindennapi használatra való alkalmasság szempontjából tehát a VidaVida közepes besorolású. A lassú csökkenés sok embert motiválhat, és minden bizonnyal azt az érzetet keltheti, hogy nem olyan gyorsan érkezik meg a kívánt célhoz.
A VidaVida hátrányai
Nagyjából minden étrend-koncepciónak vannak különféle hátrányai, és ez megegyezik a VidaVidával. Konkrétan, a költségek nem éppen alacsonyak sok más programhoz képest. Előfizetéssel a VidaVida havonta 9,95–14,95 euróba kerül, mindig az adott futamidőtől függően. Ha fitnesztervre van szükség, havonta 5 euróval többet kell fizetni. A hosszú távú elkötelezettséggel együtt a VidaVida nem tartozik az olcsó lehetőségek közé. Pozitívumként azonban meg kell jegyezni, hogy a VidaVida egészségbiztosítással támogatható - így mindenképpen alacsonyabb költségek lehetségesek.
VidaVida összefoglalva
Összefoglalva elmondható, hogy a VidaVida értelmes és nagyon jól átgondolt koncepcióval rendelkezik - csak a költségek valamivel magasabbak, de valóban a hosszú távú és egészséges fogyás érdekében dolgoznak. A szolgáltatás átfogó, és a pontos étrendelemzésnek köszönhetően sajátos szokások és preferenciák figyelhetők meg. A VidaVidánál is ajánlott testmozgás, de testedzés nélkül is fogyhat. Számos recept szabadon elérhető a VidaVida honlapján.
Néhány receptpélda lenne:
- Vegán tofu hamburger
- Burgonyakrémleves
- Baromfi gyros kvarkkal és lapos kenyérrel
- Garnélarák tésztára
- Banán Tiramisu
A VidaVida vegetáriánus ételeket, húsételeket, zöldségételeket és még desszerteket is kínál. Választhat olyan extra ételeket is, amelyek gyorsan elkészíthetők. Ilyen recept lehet a rizs gombával. Ez azt jelenti, hogy a VidaVida ugyanolyan alkalmas a vegetáriánusok számára, mint a dolgozó emberek számára, és az idősek fogyhatnak a VidaVida segítségével. Terhes és szoptató nők, ha lehetséges, ne vegyenek részt a programban, vagy csak nagyon korlátozott mértékben. A VidaVidánál azonban egészséges, változatos étrendet és egészséges életmódot tanítanak - így van NEM rövid távú étrend-változás.