Videó Qi gong stresszoldó gyakorlása a vörös főnix

[VIDEÓ] A mindenki számára hozzáférhető Qi gong egy kínai művészet, amelyet naponta fel lehet használni a feszültség és a stressz oldására. Gyakorlat a "vörös főnix kinyújtja a szárnyát előre és hátra" gyakorlattal, amelyet Ke Wen, a párizsi Les Temps du corps taiji és Qi gong szakembere ajánlott.

A stressz alattomosan áthatja a testet. Ha túl nagy a nyomás, akkor gyakran érezni, hogy a váll, a nyak és a hát felső része terhel. A Qi gong gyakorlat, ez az ősi kínai művészet segíthet megszabadulni ettől a tehertől. "A stressz üldözéséhez újra kell harmonizálni a létfontosságú energiát, a" Qi "-t, amely stagnál a felsőtestben, a feszültségek székhelyén, hogy visszavezesse az alsó testbe, a Föld felé. A d 'Qi gong gyakorlatokkal elért testi mozgás újra keringeni és fluidizálni fogja az energiát enyhíti a stresszel kapcsolatos feszültségeket"- magyarázza Ke Wen, a tai chi és a Qi gong szakembere és az" Enter the Qi gong gyakorlatának "című könyv szerzője (A könyv postája).

Ebben stresszellenes felvonulás, segíthet magának a "vörös főnix, amely szárnyait előre és hátra nyújtja" gyakorlatában. Ez a szekvencia összehúzza a lapockákat és kinyújtja a hát felső részét, hogy jobban kioldja az energiacsomókat. A létfontosságú energia így a mellkas és a hát kinyitásával kering a karokban (Qi). A vörös főnix rendszeres gyakorlása tökéletes azok számára, akik hajlamosak a nyak, de a vállak és a hát felső részének feszültségére is. Elűzi a feszültséget, de a fáradtságot is.

---