Vigyázzon a fogyókúrás teákra!
Úgy tűnik, hogy ez mindenki számára hasznos megoldás, a karcsúsító teákkal végzett kúra könnyen követhető. De az eredmények nem mindig az elvártak, és a mellékhatások veszélyeztethetik a test egyensúlyát.
Bizonyos típusú fogyókúrás teák sikeresen teljesíthetik a fogyókúrás programot. Pontosabban, az alacsony kalóriatartalmú, kiegyensúlyozott étrendet folytató, rendszeresen sportoló személy tovább stimulálhatja a sejtek égését, több kilót fogyhat a gyógyteák segítségével. De nem akármilyen növény, és nem korlátlan ideig.
Zöld tea, segítség
Szinte minden természetes fogyókúra zöld teát tartalmaz. Helyesen, mert a Camellia sinensis növény összetételében lévő polifenolok (amelyekből a zöld tea származik) a szervezet enzimjeire hatnak, szerepet játszva az anyagcserében. Így a vizelethajtó hatás, vagyis a felesleges víz eltávolítása a szervezetből a zöld tea serkenti a kalóriaégetést.
De edzésprogram hiányában az égési sérülések főleg az izmokban fordulnak elő, a zsírszövetek a legtöbb esetben érintetlenek maradnak. Tehát a zöld teával (vagy más növényekkel kombinálva) készült exkluzív kúra után valóban kevesebbet mérhetünk, de a fogyás valójában a test vízmennyiségének csökkenését és az izomtömeg csökkenését fejezi ki.
Néhány növény idővel agresszívvá válik
Számos olyan tea, amely rövid időn belül csodálatos fogyást ígér, gyógynövényeket tartalmaz, amelyek naponta felhasználva veszélyeztethetik egészségünket. Ilyenek a purgáló hatású növények, például a senna és a homoktövis. Ezt a két erős székrekedés elleni gyógyszert a fogyókúrához adják a természetes keverékekhez, mert stimulálják a béltartalom megszüntetését, ezért a fogyás rövidebb idő alatt "látható".
Valójában serkentik a vastagbél aktivitását, és erős összehúzódásokat és a bélizmok ellazulását okozzák. Szakértők szerint a senna és a homoktövis erősebb hatású, mint a legtöbb szintetikus hashajtó. Ezért nem szabad minden nap használni, ahogy azt a fogyókúrás teák csomagolásán ajánljuk, amelyek összetételében ezek a gyógynövények találhatók. Hosszú távon alkalmazva a purgáló hatású szerek függőséget okoznak, vagyis a széklet már nem léphet fel természetes módon, ezek hiányában.
Ezenkívül a senna és a homoktövis tartós beadása a bélfal irritációját, gyengeséget, tartós fáradtságot, étvágytalanságot, súlyos hasmenést és akár vérzést is okoz. A gyógynövények mennyisége egy adagban szintén nagyon fontos, egyes teák 25% senna-t is tartalmaznak, ami kiegyensúlyozatlan a béltranzitában. A rebarbara gyökérnek és az aloe verának hasonló hatása van.
A kínaiak káros anyagokkal rendelkeznek
Kína fogyókúrás teáinak nagy része tartalmaz efedrát, amely a címkén "ma huang" néven szerepelhet. A központi idegrendszerre hat, hasonlóan a karcsúsító gyógyszerekhez, amelyeket hazánkban nemrégiben tiltottak be a fő mellékhatások (szibutramin) miatt. Ezenkívül az efedra teák növelik a vérnyomást.
A leginkább ajánlott fogyókúrás gyógyszerek közé tartozik a zöld tea, a koriander, a görögszéna vagy a cayenne az anyagcsere serkentésére, a pitypang vagy a homoktövis az étvágy csökkentése érdekében, valamint az édesgyökér vagy a körte a vizelethajtó és enyhe hashajtó hatás érdekében. Azok a karcsúsító övek, amelyek csak teák fogyasztását jelentik, étrend és edzésprogram nélkül, ellentétesen hatnak idővel. A kúra leállítása után még nagyobb súlyt kaphatunk, mint korábban.
Dr. Ruxandra Constantinaapifitoterápiában illetékes családorvos reflexoterapeuta
Kerülni kell azokat a teákat, amelyek összetételét nem ismerjük, mert néha súlyos mellékhatásokkal is szembesülhetünk. A fogyókúrás tea összetételű gyógynövényeknek enyhe méregtelenítő, vizelethajtó és hashajtó hatásúaknak kell lenniük, segítenek megszüntetni a szövetekben felhalmozódott vizet, szabályozzák a béltranszportot, felgyorsítják az anyagcserét, csökkentik a koleszterin- és trigliceridszinteket, valamint szabályozzák az éhséget. Ezeket a teákat legfeljebb 30 napig kell beadni.
A hosszan tartó vagy nagy dózisú kezelés elektrolit-egyensúlyhiányhoz, vérszegénységhez, aszténiához, szédüléshez vagy hypocalcaemiához vezethet. Hasznos növények, amelyek bevonhatók a fogyókúrázó teák összetételébe: sokk, csalán, pitypang, nyír, kukoricaselyem, cseresznyefark, csipkebogyó, édeskömény, articsóka, cikória, zöld, piros, fekete tea, kamilla és tejcsípés.
Karcsúsító teaövek nem haladhatják meg a 30 napot.