Vigye hajdina és kefir nap
Ha csak teljes joghurtot tartalmaz joghurttal az étrendben, akkor a test eltávolítja a salakot és javítja a bél aktivitását. A hajdina sok vitaminban és ásványi anyagban gazdag, a joghurt pedig fermentált baktériumokat tartalmaz - egyedülálló módon kombinálva a test megtisztító mechanizmusát váltja ki.
A hajdina fogyásának napjai jobbak, mint hetente egyszer. Ne feledje, hogy ezeknek a termékeknek a kombinációja kifejezett hashajtó hatást eredményez, ezért ne tervezzen kirándulásokat vagy zsúfolt tevékenységeket a kirakodás napján. Amikor a heti kisütés napja szokássá válik, a test könnyebben reagál ezekre a termékekre.
Test tisztítás hajdinával és joghurttal
A hajdina számos hasznos anyagot tartalmaz, amelyek a test aktív és jól koordinált tevékenységéhez szükségesek:
- A lizin, amely nem a testünkben termelődik, hanem csak étellel érkezik. Segíti a kalcium asszimilálódását - a csont- és porcszövet nélkülözhetetlen építője.
- Rutin, amely megerősíti az érfalakat, és nem teszi lehetővé az érelmeszesedéses plakkok képződését. A rutin jótékony hatással van az egész vérképző rendszerre, támogatja a szívizom optimális működését. Ez az anyag különösen a koszorúér-betegségre és a magas vérnyomásra hajlamos emberek számára szükséges.
- A flavonoidok természetes antioxidánsok. Segítenek a szétesést elősegítő anyagok sejtszintű megszüntetésében, szivacsként működnek a rossz anyagok gyűjtésében.
- Biológiai savak, amelyek csökkentik az egészségtelen koleszterinszintet a vérben.
- Rost, amely aktiválja a gyomor-bél traktus perisztaltikáját.
A joghurt és a hajdina ürítése a hajdina zabkása rostjának és a kefir bifidobaktériumoknak köszönhetően segít megtisztítani a beleket a felesleges "ballaszttól" és eltávolítani az ürülékköveket.
A tejsavbaktériumok nemcsak a gyomor-bél traktus működését segítik, hanem fontosak számos vitamin, például a B-csoport fejlődésében is.
A kefir segít felszabadítani a vizet vonzó sók feleslegét. Vagyis a sóösszetétel normalizálásával a kefir megszünteti a felesleges vizet, és az ödéma eltűnik.
A hajdina joghurt gyógyító tulajdonságai gyorsabban hatnak a testre, a zabkása nem főzhető, egy éjszakán át forrásban lévő vízzel kell önteni és törölközőbe csomagolni. A kefirt jobb, ha alacsony zsírtartalommal veszi be - elegendő baktérium és kalcium lesz benne, de kevésbé tápláló zsír.