Az imában elégetett kalóriák - Fkool
A múlt héten a Sportorvosi Konferencián beszéltem a Kuvait Egyetem egyik kutatójával. Dr. Jasem Ramadan egy szép kis tanulmányt mutatott be az iszlám imák bioenergetikája címmel, amely az imák fizikai mozdulataival égetett oxigén és kalória mennyiségét méri.
Öt szokásos ima (Salat) kötelező minden nap minden felnőtt muszlim férfinak és nőnek. Minden imának folyamatos a testi mozgása (Rakkas), álló, meghajló, térdelő és ülő. Minden Rakka 3-6 percig tart. Dr. Ramadan megvizsgálta két és négy Rakka imádság energiaköltségét harminckét felnőtt férfiban és nőben. Megállapította, hogy a saláták pozitív hatással vannak az anyagcsere működésére. Egy 80 kg-os ember számára a napi imák energiaköltsége napi 80 kalória volt, és a fizikai aktivitás olyan formájának tekinthető, amely javítja az erőnlétet.
Dr. Ramadan azt mondta nekem: "Az imákat évezredek óta mondják, és senki sem tekinti testmozgásnak." Mondtam neki, hogy ilyen gyakran gondolkodom. Mondtam neki, hogy az orosz ortodox ima meglehetősen fizikai volt. A liturgia órákig tart, állva végez és emelt fejjel folyamatosan guggolva lép át a padlóról. Mindenki, ideértve az idősebb embereket is, fentről lefelé, fentről lefelé, fentről lefelé, nyújtózkodik és guggol, nyújtózkodik és hajlik. Mindig azt gondoltam, hogy ez egy csoportos közösségi egészségügyi tevékenység, amelyet valószínűleg már régen megtaláltak számos betegség elleni védőként (és istenien tulajdonítottak). Az eredeti jógák ugyanazok voltak, felfelé nyújtva az eget magasztalva, újra és újra meghajolva, térdelve, leborulva, felemelkedve.