VIGYENEK EL A TESTEMBŐL; Ön szabotáló hiedelmek, amelyek nem engedik, hogy gyengítsük (I) Boldog Szívünket
mert teljes potenciálját szeretné élni
A probléma mögött rejlő probléma
A túlzott súly egy mélyebb belső probléma külső hatása. Belső problémák lehetnek múltbeli események, amelyek félelmet keltettek bennünk félelem a változástól és a változástól, félelem mások véleményétől, félelem attól, hogy nem lesz elég jó, félelem attól, hogy nem hagyják el, félelem a kritikától, a bántalmazástól, a szexuális előrelépéstől, az élet félelme általában stb.), vagy ellentmondásos gondolatok amelyet egyformán értékelünk (szeretünk gyengék lenni, de szeretünk túlzottan is enni, fizikailag jól akarunk kinézni, de nem gondoljuk, hogy képesek vagyunk lefogyni stb.).
Az emberek azt gondolják, hogy nem tudják önmagukat szeretni, mert túl kövérek, de az az igazság, hogy azért híznak, mert nem szeretik önmagukat.
Amikor szeretem önmagamat, akkor mindenekelőtt számítok, és az egészségem és a közérzetem fontosabb, mint amit mások hisznek, mások mit tesznek vagy tettek, annál fontosabb, mint amit megtanítottak hinni., mint amit korábban gondoltam, de ma ez nekem haszontalan.
Amikor szeretem magamat, a szívemben nincs hely a negatív gondolatoknak és az alábbihoz hasonló téves mintáknak.
1. önszabotáló forgatókönyv - VIGYEN KI A TESTEMBŐL
Csúnya vagyok, nem bízom magamban, nem szeretem a testem - ez tökéletlen, bűnös vagyok abban, hogy túl sokat ettem, soha nem fogok lefogyni, nem vagyok méltó a szerelemre, nem vagyok elég jó.
Lehet, hogy egy szülő vagy tanár, akit nagyra becsült, többször elmondta neked, hogy hülye vagy kövér. Ez bűntudatot, haragot és kudarcot vall neked valamilyen kísérlet során (beleértve a fogyást is). Nem bízol magadban abban, hogy lefogyhatsz, és nem is próbálsz komolyan csinálni, csak időnként kihagysz egy étkezést, hogy jól érezd magad, hogy tettél valamit ez ellen. Ha nem sikerül abban, amit javasol (ebben az esetben a fogyáshoz), akkor a másikat fizesse meg. Csak annyit, hogy többet fizet. Meg kell szabadulnia ettől a gondolkodásmintától.
Ha egy szülő nem hagyta jóvá téged és kritizált téged, akkor valószínűleg végül nem szeretted eléggé magad. Az ezzel kapcsolatos harag megakadályozza, hogy összpontosítson a tennivalóra. És ez meggyõzõdik arról, hogy nem vagy elég jó, és hogy nem fogsz tudni lefogyni és erõs maradni. Tehát nem tesz semmit ellene.
A megoldás - A tested tökéletes; nem kell kilépni belőle.
A zavarban kell lennie a magabiztosságának. Lehet, hogy súlya vagy testalkata miatt már van egy komplexus. Ne kerülje tovább a tükröt. Barátkozz vele. Szeresse a tükörben lévőt a tiszta lélekért, a kivételes anyáért vagy apáért, a nőiségért/férfiasságért.
Ha úgy érzi, hogy sírnia kell, tegye meg. Szabadítsa meg magát a feszültségtől. Meg fogja könnyíteni magát egy olyan teher, amelyet évek óta cipel. Ha dühösnek érzi magát (csont), kerülje másokra a haragját. Senki sem bűnös. Engedje el a nehezteléseket, és kezdjen új életet pozitív és konstruktív gondolkodással.
Szinte soha nem csak arról van szó, hogy túl kövér. Arról van szó, hogy mit rejteget zsír alatt, milyen ellenérzéseket, milyen öngyűlöletet nem akar napvilágra hozni. Tanuld meg szeretni önmagad, jobban értékelni önmagadat.
Javaslom, hogy olvassa el Paul McKenna "Lehet fogyni" című könyvét, és hallgassa meg a motivációs CD-t, amelyet a csomag tartalmaz. Ott végezze a gyakorlatokat, amikor egyedül van.
A blogon olyan cikkeket talál az önszeretetről, amelyek segítenek leküzdeni ezt a problémát.
A következő cikkben folytatjuk a 2. számú ön szabotáló meggyőződéssel, amely nem engedi lefogyni.