Virgil Iantu „Figyelem az ételek minőségére, de azok mennyiségére is! ”- sovány vagy kövér
Nyilvánvaló, hogy egy ilyen művész egészséges életmódot folytat, sporton és szelektív étrenden alapul. Elismeri, hogy szereti a kicsiket vagy a meleg kenyeret is, és akkor eszik, amikor szükségét érzi, de mértékkel. Meghívjuk Önt, hogy fedezzen fel további érdekes dolgokat Virgil Iantu kapcsán az alábbi interjúban.
Sovány vagy zsír: Nagyon kíváncsiak vagyunk, hogy megtudjuk, hogyan lehet formában maradni. Mi a titkod?
Virgil Iantu: Nem titokról van szó, hanem önismeretről és vágyról, soha nem hittem a diétákban, és nem is tartottam be. Másként születünk, az életmód különbözik emberenként, a fizikai állapot, az anyagcsere mind más, ezért nem hiszek az általánosan érvényes étrendben. Személyre kell szabni, és kiegyensúlyozott és egészséges étrendre kell építeni. És még egy dolog elengedhetetlen. Törődsz magaddal!
Sovány vagy zsír: Mi a diéta egy hétköznapon?
Virgil Iantu: Az edzésnapoktól, az utolsó elemzésektől és az időszaktól függően, Valentin Vasile edzőmmel együtt, napi menüt állítottam össze. Ez egy gazdag, de egészséges, amely formában tartja Önt.
Sovány vagy zsír: Hogyan kezdődik egy nap számodra? Milyen "rituáléid" vannak?
Virgil Iantu: Víz citrommal és kevés szódabikarbónával éhgyomorra. Így kezdődik a nap. Aztán megnézem az étlapot és elkezdem elkészíteni a reggelimet. Az edzésnapokon aztán munkába járok, a szünnapokon pedig néha egyedül is tornázom.
Sovány vagy kövér: Kérem, mondja el, mi a nagy kölyökkutyák története ......
Virgil Iantu: Az alma. És itt óvatosnak kell lenned az elfogyasztott mennyiség és idő tekintetében. Este még az almát sem ajánlják. Cukrot tartalmaz, és ha nem fogyasztja ezt az energiát, akkor nyugalmi állapotban, például alvás közben, zsírokká válik.
Sovány vagy zsír: Mi volt a legfurcsább étkezési élmény?
Virgil Iantu: Krokodil, selyemhernyó…
Sovány vagy zsír: Mit gondol a román ételről?
Virgil Iantu: Sajnos ebben a tekintetben nincs oktatás. Szeretem a burgonyát, a meleg kenyeret, a sarmalelet, a szalonnát és a kicsiket is. Sok minden! Csak annyit, hogy idővel hozzászoktam a testemhez, hogy ha ilyesmit adok neki, akkor az íze jó, megszabaduljon a frusztrációtól, de azt mondja, hogy nagyon gyorsan hagyja abba, és együtt térünk vissza a jó szokásokhoz. Vigyáznunk kell magunkra, miért eszünk. Ma még a zöldségek és gyümölcsök is bajban vannak, nemhogy a gyorsétterem bármilyen formában? Itt is rendkívül fontos szerepe van a szülőknek. Az amerikaiak kezdik felismerni a veszélyt, és mi csak megbarátkozunk vele.
Sovány vagy zsír: Soha ne tanulmányozza a címkét, mielőtt bármilyen ételt vásárolna a polcról?
Virgil Iantu: Elismerem, hogy nem hiba. Az ár mellett sok üzletben előfordul, hogy lejárt árucikkekkel találkoznak, majd ... Isten mentsen! vigyázni fogok!
Sovány vagy zsír: Rajongsz-e azért, hogy kimenjen, ha enni szeretne, vagy inkább egy ételt szeretne otthonában?
Virgil Iantu: Sokkal jobban szeretek otthon enni. Nem szeretek nyilvános helyen enni, de időnként élvezek egy ételt az étteremben, ha az ízlésemnek és kellemes környezetben.
Sovány vagy zsír: Mit javasol olvasóinknak, akik formában akarnak maradni?
Virgil Iantu: Évente legalább egyszer, ha nem félévente elvégezni a tesztjeiket, hogy törődjenek az egészségükkel és a fizikai megjelenésükkel, és gyakoroljanak. Gyaloglás, kerékpározás, könnyű torna reggel vagy amikor itt az idő, és vigyázzon az ételek minőségére és mennyiségére!