Viselkedés Ha változtatni akar, kitartásra van szüksége - WiWo
A coaching és a tanácsadó irodalom egy tucatnyom. De az olvasás és a hallgatás nem változtat meg minket. Az idegtudományi kutatások bizonyítják, hogy a változás a tudattalanon keresztül zajlik.
2017.01.09 Michael Sudahl vendégszereplése
Ha változtatni akar valami mélyen viselkedésében és cselekedeteiben, és nem akarja azt érezni, hogy hajlítania kell, akkor a kognitív mellett a limbikus szintekkel is foglalkoznia kell.
Forrás: dpa
Harmincas éveim közepén sokat olvastam: útikönyveket az élet megkönnyítése érdekében. Szakértői cikkek, amelyek tíz tippet ígérnek a hatékonyabb munkavégzéshez. Vagy hogyan lehetne néhány trükkel rendbe hozni a házasságomat. Az írók nagyszerű történetei ösztönözve ültem a szemináriumaikon. Hallgatta, hogy a tettesek hogyan tárgyalnak jobban, és látták, hogy a házasság és a kapcsolatok kemény munka.
Ezek egyike sem sokat segített nekem. Az előadások vagy útikönyvek haszontalanságának okait neurobiológiailag bizonyították. Mert képzésekkel és szövegekkel az oktatók és oktatók a legtudatosabb, kognitív-nyelvi szinten jutottak el hozzám. Gerhard Roth agykutató a négy szint közül a negyediknek nevezi, amely meghatározza pszichénk fejlődését.
A belátás nem vezet cselekvéshez
A Roth-modell szerint az agyban a limbikus szinteket aktiválni kell, hogy a viselkedés és a testtartás megváltozzon. A kognitív nyelvi szint képezi intelligenciánk alapját. Megértjük és megértjük rajta. Ez lehetővé teszi számunkra, hogy megtervezzük és a környezetnek megfelelően viselkedjünk. Ha azonban változtatni akar a viselkedésén, akkor a limbikus szinteken meg kell oldania az intuitív és tudattalan folyamatokat.
Michael Sudahl szabadúszó újságíró és edző. Többek között kommunikációs kérdésekben tanácsolja a vállalatokat.
Forrás: PR
E szintek közötti eltérések opportunizmushoz vezetnek, vagy úgy teszünk, mintha Roth elmagyarázná: a belátás nem vezet cselekvéshez. Útikönyv elolvasása nem tesz semmit, mert hiányzik az érzelmi kapcsolat. Nem tapasztaljuk, amit a szerző tanácsol. A három limbikus szint gyors áttekintése megmagyarázza a kapcsolatot. Az alsó végtagi szint vezérli az elemi viselkedést és érzéseket. Az állapotok genetikai és prenatális állapotúak, és öntudatlanul fordulnak elő. Itt határozzák meg azt a temperamentumot, amellyel születünk.
A születés utáni első alkalommal a középső limbikus szint beérik - az érzelmi lenyomatok szintje. Az események az öröm, a félelem, a szomorúság és a düh négy alapvető érzéséhez kapcsolódnak. Feltűnik az önképünk. Fejlesztjük az együttérzést. Ez és az első szint képezi lényünk magját. A felső végtagi szint tudatos hajtásokat és élményeket tárol. Impulzusgátlók fejlődnek itt. Megtanuljuk felismerni és értékelni a kockázatokat. Az erkölcs, valamint a jutalmazási és büntetési rendszerek otthon vannak itt. Körülbelül 20 éves korunkig alkalmazkodunk, eligazodva a játékon belül a társadalomban.
Ha valami mélyreható változást akar magatartásában és cselekedeteiben, és nem akarja azt érezni, hogy hajlítania kell, akkor a kognitív mellett a limbikus szintekkel is foglalkoznia kell. Az elme mellett az érzés.
Amikor a hiedelmek cselekvéshez vezetnek
Nyereség
Felismerhető, egyéni, magas és viszonylag biztonságos nyereség nélkül senki sem változtatja meg szokásos viselkedését. Ennek a nyereségnek kell és nem csak anyagi kell lennie. Az anyagi jutalmak gyorsan működnek és gyorsan feltöltik Önt. A társadalmi nyereségnek (pl. Elismerés) fenntarthatóbb hatása van. Az egyetlen nem kielégítő jutalom az a belső jutalom, amelyet az ember önmagának ad.
végrehajtás
Nem szeretjük megváltoztatni az életünket a sötétben. Az innováció megvalósítását ezért egyértelműen fel kell térképezni és megvalósíthatónak kell lennie.
példaképek
Nagyon kevés ember tud és nem akar úttörő lenni. A legtöbb embernek példaképekre van szüksége az utánzáshoz. És mindenekelőtt hitelesnek kell lenniük.
Akadályok
Az új élet iránti várható ellenállás nem lehet túl nagy. Az ismerőshez való ragaszkodás erős jutalmat jelent. Az ösztönzésnek kétszer olyan erősnek kell lennie, mint a fékerő.
Elég sok főnök elméletileg tudja, hogyan lehet delegálni. De nem tehetik, mert félnek attól, hogy népszerűtlenné teszik magukat. Az edző nem tud segíteni, ha viselkedési szinten ad tippeket. Ha a vezetőt félelméről kérdeznék, valószínűleg nem lenne egyértelmű számára. Mert a félelem gyakran öntudatlan. Az árnyék az, amit Carl Gustav Jung szerint az analitikus pszichológia nevez. Ebben elalszik a lélek azon részei, amelyeket tagadunk, nem akarunk - vagy amelyek egyszerűen öntudatlanok számunkra.
Gyakorlás nélkül nem fog menni
Aki tudomást szerez ezekről a részekről, elkezdhet új dolgokat megtanulni, és az érzés, a gondolkodás és a cselekvés új módjait gyakorolhatja. A neurológia alaposan kutatta ezeket a folyamatokat. Számos megközelítés létezik a gyakorláshoz. Képzettségüktől függően az edzőknek és a terapeutáknak teljes eszközkészlet áll a rendelkezésükre, amelyek segítenek eljutni az érzéshez. Például a szemléletváltás lehetővé teszi az ember számára, hogy megtapasztalja a másik gondolkodásmódját és látását, valamint érzését. Ebben a környezetben a kognitív nyelv szintjével és a tudatos felső végtagi szinttel foglalkozunk. Ugyanez vonatkozik a döntéshozatalra és az elengedési folyamatokra. Például segíthetnek a válás jobb feldolgozásában, vagy egy bukott alapító nyugodtabban búcsúzhat a fizetésképtelen vállalattól.
Így ismeri el a jó edzőt
Az edző egyértelmű időkeretet határoz meg
A coaching mennyiségének tekintetében kezelhetőnek kell lennie. A "véget nem érő történeteket" szintén el kell kerülni a függőségi kapcsolatok megelőzése érdekében.
Az edző ellenőrzi, van-e értelme az intézkedésnek egyáltalán
A jó edző ellenőrzi, hogy a coaching a megfelelő intézkedés a címzett számára. Az ügyfél (azaz a szervezet vagy a vállalat) érdekeinek nem kell egybeesniük a coachee érdekeivel. A jó edzőnek azonban figyelembe kell vennie minden érintett érdekeit.
Az edző is "nem" -t mond.
A jó edző elutasítja a feladatokat, ha azok nem felelnek meg kompetenciáinak, vagy nem foglalkoznak fő témáival. A közösen meghatározott célok elérése érdekében az ügyfél teljesítmény elvárásainak és az edző teljesítményének meg kell egyeznie egymással.
Edző beszél a módszereiről
A jó coach kifejezetten megnevezi az egyes folyamatfázisokat, és bemutatja módszeres és koncepcionális megközelítésének alapjait. Az ügyfélnek képesnek kell lennie arra, hogy pontosan lássa, mibe keveredik.
Az edző időt ad a gondolkodásra
Az ügyfélnek tudatosan és nyomás nélkül kell meghoznia a coachingról szóló döntést - ezért ad jó időt a kliens a gondolkodásra a bevezető interjú után.
Edző felismeri a határait
A jó edző felismeri azokat a témákat és körülményeket, amelyek további tanácsokat igényelnek, és kezdeményezi azokat. Ez lehet például terápia, házassági tanácsadás vagy orvosi kezelés.
forrás
Deutscher Bundesverband Coaching e.V. (Szerk.): Ellenőrző lista ügyfelek és ügyfelek számára. A kkv-szakbizottság nyújtotta be. Osnabrück: 2010.
A problémamegoldó folyamatok, például az új viselkedésmódok gyakorlása mélyebben beavatkoznak - vagyis a nem emlékezetes középső és a tudattalan alsó végtagi szintbe. De ez az út hosszú és fáradságos. Mivel "az amygdala nem felejt el semmit", tisztázza Roth agykutató. Az agy páros félelemközpontjában semmit sem törölhetünk. Inkább a régi tapasztalatokat foglalják magukba vagy írják felül. Akkor törnek ki, amikor minket kritizálnak vagy stresszelnek.
Ha ide akarsz jutni, akkor gyakorolnod, gyakorolnod és újra gyakorolnod kell. Végül is meg fog jutalmazni érte. A test saját boldogság hormonja, a dopamin kíséri a problémák érzelmi élményét. Ha elkezd világítani életének nehéz helyzeteire, és megtapasztalja azokat, szórakozhat, mert most már másképp tudja értelmezni, újraértelmezni és alakítani őket. A halovány elmúlt.