Új energia és öröm a terápiás böjt révén a Föld boltig
Érzelmileg és fizikailag megterhelő idő után aktívan szerettem volna tenni valami jót magamnak. A választásom a terápiás böjtre esett - a terápiás böjt minden díszítéssel. Vastagbél tisztítása beöntéssel - ez furcsa, de nagyon jó. És sok gyógyteát. Az idők végén ismét sok energiát éreztem. Már nem éreztem magam lassúnak, mint az azt megelőző napokban és hetekben, de mozgáshoz, dolgok kezeléséhez stb. Volt kedvem. És három kiló elment.
Számomra a legjobb: újra látni az arcomat. Néhány extra font azonnal észrevehető az arcomon. Most, hogy eltűntek, a ráncok mélyebbek (szégyen!), De (majdnem) hátul van a szokásos arcom. És élvezd teljesen. A derék ismét visszatért - ezt is élvezem. Annak érdekében, hogy újra helyesen tudja csípőre tenni a kezét, és görbéket érezzen, és támogatást találjon.
Még nem értem el teljesen az előző normál testsúlyomat, de a motiváló 3 kilós ugrás után lazábban közelítem a következő szakaszokat: több gyógyteát, zöldséget, sok halat, kevesebb gyümölcsöt és szénhidrátot. Ami igazán megdöbbentett az elmúlt napokban: olvastam, hogy egy normális nőnek csak 50-60 gramm cukrot kell fogyasztania naponta. Ez nemcsak a rossz ipari cukrot jelenti, hanem a cukor minden formáját, beleértve az egészségeset is.
Egy nap, amikor korai találkozóra kellett mennem, vettem magamnak egy zöld turmixot - gondoltam. Zöldség azonban nem volt benne, csak pürésített gyümölcs, amely 12 gramm cukrot tartalmazott - 100 ml-re, a napi szükséglet 1/4 vagy 1/5-ére. Ezt nagyjából megtaláltam. A jövőben pedig nagyobb figyelmet fordítok az ételben lévő cukor mennyiségére, hogy jobban érezzem magam iránt.
Tippek a terápiás éhgyomorra
Aki (terápiás) böjtöt akar, de még soha nem tette meg, tudnia kell:
Viszonylag rendszeresen böjtölök (évente többször, néhány napig), és gyakran erősítő szakaszként élem meg - a dolgok gyakran a böjti időszakban világosabbá válnak számomra, és könnyebb perspektívákat kialakítanom. Ezért - meleg ajánlás azoknak az egészséges embereknek, akik valami jót akarnak tenni maguknak és testüknek.
További tippeket talál az élet és a test könnyedségének visszaszerzésére a Quadro Relaxed Eating című kiadványunkban. Szabadon táplálja a testet és a lelket. Segít abban, hogy új módon hallgassa testét, jót tegyen magának és teljes megelégedést érezzen.