Vissza az iskolába lendület az ayurvédikus étrendhez

Az ayurvédikus étrend olyan gyógyító rendszer, amely több ezer évvel ezelőtt jelent meg Indiában, azon az elképzelésen alapulva, hogy az egészség az elme, a test és a lélek egyensúlyától függ. Az ájurvédát kiegészítő egészségügyi megközelítésnek tekintik. Személyre szabott programokkal, amelyek masszázsokat, speciális étrendeket, gyógynövényeket, aromaterápiát és testmozgást tartalmaznak, a cél az egyensúly fenntartása a testben és a belső én javítása.

Az ayurvédikus elmélet szerint mindenki levegőből, vízből, tűzből, földből és térből áll, és ezek az elemek a testben egyesülve három energiát vagy életerőt képeznek, amelyeket doshának (vata, kapha és pitta) neveznek. Az ájurvédában úgy gondolják, hogy az ember dosha-egyensúlya megmagyarázza testének egyéni különbségeit vagy lehetséges betegségeit. Úgy gondolják, hogy az instabil dosha megszakítja a test életenergiáját és természetes áramlását. Az ayurvédikus filozófiában úgy gondolják, hogy a zavart energiaáramlás megzavarja az emésztést, és a hulladék felhalmozódását okozza a testben.

A dósák három kategóriába sorolhatók:

1. Vata dosha: tér és levegő. Irányítja a mozgást, felelős a légzésért, a sejtosztódásért és a keringésért. A Vata test részei a csontok, a bőr, a fülek és a combok. Azok, akiknek vata a fő doshájuk, vékonyak, gyorsak, szorongók és hajlamosak a száraz bőrre.

---