Visszaesések kezelése - Jana élni kezd
Nekem sem mennek mindig jól a dolgok. Körülbelül két hete az intuitív táplálkozás szempontjából kissé alacsony szinten vagyok. Valahogy ez alatt az idő alatt a stressz miatt elvesztettem a kapcsolatot. Gyakran nem volt időm, vagy nem volt idegem a hangokhoz, és ennek következtében kissé eltévedtem, gyakran éhség nélkül ettem, és régi viselkedési szokásokba estem. Sok kétely merült fel magamban, és rövid ideig az intuitív étkezéssel és magával a sikerrel kapcsolatban is. Nem találtam vissza magamhoz, és féltem, hogy ennyi.
Ahol fény van, ott árnyék is van
Az idők nem voltak könnyűek számomra, a kudarctól való félelem folyamatosan nőtt bennem, akárcsak a régi diétás időkben. Mivel az elején minden olyan jól ment, eléggé csalódott és bizonytalan voltam. Igyekeztem nem űzni magam túl őrülten, és bízni abban, hogy megtalálom a visszautat, mert szó szerint eltévedtem. Nagyon sokat segített abban, hogy mindezt a tanulási folyamat részeként tekintettem ahelyett, hogy - mint általában - megbékéljek a "kudarccal" és rosszul érezzem magam.
Természetesen nem volt könnyű, és az elmúlt hetekben elégedetlen voltam mindennel, de úgy gondolom, hogy az ilyen fázisok ennek részét képezik. Az élet sem folyik mindig zökkenőmentesen, a legfontosabb az, hogy foglalkozzunk vele, és ennek megfelelően reagáljunk. Az is segített, hogy nagyrészt feladtam perfekcionizmusomat, és már nincs utópisztikus állításom, hogy mindent jól kell csinálnom.
Szerencsére pénteken elkezdődött a lecke az "étkezési késztetés" témában, ami visszavezetett a helyes pályára. Nem volt egy nappal korábban. Azóta lassan javultak a dolgok, és remélem, hogy egyelőre nem lesznek további lépések visszafelé.
Remélem, hogy a munkám egy kicsit csendesebb lesz a közeljövőben, és hogy ismét több időm lesz magamra.
.és ahol árnyék van, ott fény is van
Jelenleg a sport terén még több minden történik: egyre jobban élvezem, és szerencsére jelenleg nincs egészségi állapotom. Visszamegyek az edzőterembe, és teljesen motivált vagyok arra, hogy a hétvégén újra kocoghassak. Különösen a kora reggeli órákban kaptam óriási jutalmat tegnap és ma, ami valahogy teljes megerősítést adott. Ezek a pillanatok igazi lélektáplálékot jelentettek, és hálás vagyok, hogy két ilyen egymást követő napon átéltem valami nagyon csodálatos dolgot.
Mivel a képek többet mondanak, mint szavakat, hagyom, hogy most maguk beszéljenek.