Visszapillantás - Studio aria arte
Hébe-hóba érdemes visszatekinteni. Miközben böngészünk az Instagramban, és új mozdulatokat mentünk el, amelyeket nagyon szeretnénk megtanulni, általában nem nézzük meg a saját edzésfotóinkat. De pontosan ez a fontos ahhoz, hogy áttekintést kapjunk arról, hogyan fejlesztettétek magatokat. Ez segít abban, hogy jobban felmérhesse önmagát, megmutatja a sikereket és talán azt is, amit régóta nem gyakorolt.
Tanfolyamainkon gondoskodunk arról, hogy megismételjük veled az alapokat, végezzünk apró mozgásellenőrzéseket, apró kombinációkba hozzuk a pörgetéseket és trükköket, és természetesen visszajelzéseket, fejlesztési javaslatokat adunk Önnek, és emlékeztetünk arra, amit már elértél. Mindez segít javulni. Ennek ellenére fontosnak tartjuk, ha visszanézel magadba, hogy magad is meggyőződhess arról, milyen messzire jutottál.
Összeállítottuk Önnek, hogyan lehet a legjobban csinálni.
Videó és fotó elemzés
Azok a pörgetések és trükkök, amelyeket most megtehetsz, minden bizonnyal a célod voltak az elején. Most, hogy ilyen könnyűnek érzik magukat, általában nem gondolsz arra, milyen nehéz volt eljutni oda.
Úgy gondoljuk, itt az ideje ezen változtatni. A tanfolyamokon arra ösztönözzük Önt, hogy fényképezzen és videókat készítsen már a kezdetektől, hogy ez a fejlődés látható legyen. Természetesen a videók nemcsak hosszabb ideig segítenek, hanem értelmesek is abban a pillanatban, amikor elkészülnek. Közvetlenül láthatja, hogyan néz ki, mit szeret a mozgásokban, és mit tud még javítani. Bizony, tudjuk, hogy a magadról készített fotók és videók, miközben még gyakorolsz, nem mindig olyan szépek. Az egyik vagy a másik képvideót is töröljük, mert egyszerűen nem úgy néz ki, ahogy vártuk, és frusztrál minket. De ez teljesen normális, és csak ez a folyamat. Időbe telik, mire az új mozdulatok könnyedén ülnek.
Gyakorlat, gyakorlat, gyakorlat
Csak akkor javulunk, ha gyakoroljuk a dolgokat, amíg már nem kell rájuk gondolnunk. Amikor meglát minket oktatókat, akik új mozdulatokat mutatnak be, ez általában könnyűnek tűnik. Épp annyiszor gyakoroltuk a pörgetéseket vagy a trükköt, hogy elegendő erőnk van hozzá, és nem kell gondolkodnunk a mozdulatsoron. Koncentrálhatunk a kifeszített lábakra és a gyönyörű vonalakra, amíg ez alvás közben sem működik.
Ne gyakoroljon, amíg nem érti jól. Addig gyakorold, amíg nem tudsz többet rosszul csinálni.
Képzési célok
A tréning akkor sikeres, ha kitűzik a célokat.
Ehhez kérdezd meg magadtól:
Mit akarok elérni? (Erősítsd magad, fogyj le, tartsd fitted, teremtsd az egyensúlyt ...)
Milyen gyorsan akarom elérni a céljaimat?
Reális ez azzal az idővel, amibe befektetek?
Ha ez egyértelmű, bizonyos időközönként kipipálhatja, amit valóban elért. Egy kis edzésnapló képekkel, tényekkel és nehézségekkel segíthet nyomon követni az első lépéseit.
Összehasonlítások
Még akkor is, ha nem javasoljuk, hogy hasonlítsa össze önmagát másokkal, mégis magával. Fotóival és videóival rendszeresen ellenőrizze, hogy milyen előrelépéseket tett. Látni fogja, apránként apró változásokat fog látni, és örülni fog nekik. Tehát fekete-fehéren láthatja, hogyan lépett előre valójában. Ez természetesen nagyon motiváló.
Ne próbálj tökéletes lenni. Csak próbálj jobb lenni, mint tegnap voltál.
Reméljük, hogy élvezni fogja személyes áttekintését,
az aria arte edzőid