Viszlát étkezési támadások Ezek a trükkök megállítják a sóvárgást!

Amikor a féktelen éhség az édességek és a kiadós gyorsételek iránt megfogott minket, gyakran nincs megállás. Étkezési támadásokról beszélünk, más néven "falatozásról". Tippek arról, hogy mit tehet ez ellen, itt találhatók.

1. Szagolja meg az ételt

Igen, jól olvastad, és így van tényleg nem vicc, de: A szaglásunk segít megszabadulni a vágyaktól. Tehát ki a csábító pizza, tészta és társillatok. két percig kell szagolnia - legalábbis ezt találták a Dél-Floridai Egyetem kutatói. A vizsgálat során, miután majdnem két percig körülvette a gyorsétterem illata, a tesztalanyok a gyümölcsöt részesítették előnyben a pizza helyett.

2. Igyon kávét és teát

Ki a nap folyamán több csésze kávét vagy zöld teát iszik, éhségérzetét kordában tarthatja, vagy akár teljesen megállíthatja. A forró italok nemcsak felpörgetnek minket, és rengeteg energiát biztosítanak, hanem megfékeznek is minket étvágyunk. Ha azonban fogyni is szeretne, akkor kávé helyett zöld teát kell választania.

---