Viszlát, fogyás! Egyél egy hónapot EZT a reggelinél, és elveszít 5 KILOGRAMOT

Bár nehéznek tűnik elhinni, egy hónap alatt akár öt kilogrammot is fogyhat, diéta nélkül, ha ezt az ételt naponta reggelire fogyasztja. Ezenkívül észreveheti a bőr, a haj és a körmök jótékony változásait, amelyek feszesebbé és egészségesebbé válnak.

300 ml kefir
2 evőkanál zabpehely
1 teáskanál őrölt lenmag
5 - 7 aszalt szilva
1 teáskanál kakaó
Az elkészítés módja:

Öntsön 100 ml forrásban lévő vizet az aszalt szilvára. Fedjük le, és hagyjuk 10 percig hidratálni. Közben egy tálban összekeverjük a zabpelyhet, a lenmagot és a kakaóport. Öntsük a kefirt és mindent jól keverjünk össze. A szilvát apróra vágjuk, és a többi hozzávalóra tesszük a tálba.

Fedjük le a tálat fóliával és tartsuk a hűtőben másnap reggelig.

---