Viszlát kenyér
Feladva: 2014.02.11., 20:20.
Frissítve: 2014.02.11., 21:45
Szerintem a nők igazi megszállottsága a súly! Ismerek olyan embereket, akiknek az élete folyamatos étrend. De vajon jó-e váltani az egyik étrendről a másikra? A táplálkozási szakemberek szerint ez nem rendben van, mindaddig, amíg az új étkezési mód nem emelkedik az "életmód" rangjára. Mi lenne a legbiztonságosabb módja a fogyásnak? Készítsük el a saját diétánkat.
A kenyér. A legkönnyebben akkor mondunk le róla, ha diétázni akarunk. Ez egyike azoknak az élelmiszereknek, amelyek nem járnak egészségügyi előnyökkel. A fehér kenyér nagyon kevés tápanyagot és sok kalóriát tartalmaz.
Még akkor sem üzlet, ha a fehér kenyeret teljes kiőrlésű kenyérrel helyettesítjük. A táplálkozási szakemberek szerint ugyan egészségesebb, ugyanakkora a kalóriabevitele.
Összefoglalva: a kenyeret teljesen el kell távolítani. Így a péksütemények is. A fehér liszt mellett a piték, a croissant vagy a fánk is sok cukrot tartalmaz, így az egészségre is hatással lehetnek, nemcsak az alakra. A gyümölcslevek ugyanolyan veszélyesek.
A teljesen megszüntetett szénsavas italok fél év alatt megszabadulnának 2-3 kilogrammtól. Tele vannak édesítőszerekkel és ízfokozókkal. 1 liter gyümölcslé csaknem 500 kilokalória kalóriabevitelt eredményez. Több, mint egy kiadós étel. A harapnivalók ugyanolyan hizlalók, különösen, ha a tévé előtt vagy a filmekben eszel.
Nagyon figyeljen az édességekre is. A csokoládé jó, de hízik. Lehetőleg azok számára, akik nem akarnak lemondani róla, cseréljék ki 75 vagy 85% -os kakaóval.
Ha olyan képeket készített, amelyek hírekké válhatnak, elküldheti nekünk a WhatsApp-on a 0722.699.800 telefonszámon, a Observator Facebook oldalán vagy e-mailben, a [email protected] címen.
Két 17 és 20 éves galaci fiatal nőt két férfi és egy tinédzser elrabolt egy jászvári lakásban. Tegnap este történt, miután a lányok a kis reklámban bejelentették, hogy szexuális szolgáltatásokat kínálnak.