Vitamin szerepük az egészségedben
Ha vitamint akar készletezni, akkor erre érdemes mennie ! Mik ezek és mire használják őket? A vitaminok olyan molekulák, amelyek elengedhetetlenek a test megfelelő működéséhez, amelyeket az utóbbi nem tud szintetizálni, és ezért táplálékkal kell biztosítani őket. A C-vitamin többek között stimulálja immunrendszerünket és (egy kicsit) megvéd a téli betegségektől. De vigyázz a hiányosságokra! Fáradtság, étvágytalanság, testünk reagál és igényt tart rá! A K-vitamin alapvető szerepet játszik a véralvadásban, de csökkentheti az érelmeszesedés kockázatát, leküzdheti az oszteoporózist és csökkentheti a törések kockázatát. Ne feledkezzünk meg a felbecsülhetetlen terápiás erényekkel rendelkező B-, D- és E-vitaminról sem. Vajon ezek a vitaminok fogyókúrásak? Miért kellene fogyasztanunk? Hol találom őket? A vonalvezetés válaszol neked.
