Vitaminok a szem számára
A vitaminokban gazdag étrend elősegíti a szem egészségét. Az életkorral összefüggő makula degeneráció esetén az étrend-kiegészítők segítenek megállítani a kezdődő látásvesztést.
Az életkorfüggő makula degenerációt (AMD) a retina vizuális sejtjeinek progresszív csökkenése jellemzi. Ennek okai a retina erekben lévő lerakódások és keringési rendellenességek. Ennek eredménye a torz látás és az egyre növekvő látásvesztés a látómező közepén. Ha a betegek az AMD egy bizonyos korai formájában szenvednek, a táplálék-kiegészítők szedése segíthet. Erről a német szemészek szakmai szövetsége (BVA) számolt be két tanulmányra hivatkozva.
Az AMD progressziója lassítható
Az AREDS 1 és AREDS 2 (életkorral összefüggő szembetegség-tanulmány) tanulmányok az étrend-kiegészítők bevitelének hatásait vizsgálták az AMD bizonyos formáiban. Eredményük: kifejezett korai AMD-vel vagy egyoldalú késői AMD-vel rendelkező embereknél a látásromlás kockázata 25 százalékkal csökkenhet - ha az érintettek bizonyos étrend-kiegészítőket fix dózisban szednek. Az AREDS 1 dózisa C- és E-vitamint, valamint béta-karotint és cinket tartalmazott. Az AREDS 2 esetében a tudósok a béta-karotint kicserélték a lutein és a zeaxantin színezékekre, mivel a béta-karotin növeli a dohányzókban a tüdőrák kockázatát. A kutatók csökkentették a cink mennyiségét is.
A szem is eszik: ételek, mint vitaminforrások
A lutein és a zeaxanthin színezékek különösen értékesek a szem számára. A retina közepén halmozódnak fel, különösen a legélesebb látási ponton, az úgynevezett sárga folton (macula lutea). Ez sűrűn tele van különösen sok fényérzékeny cellával. A színezékek megvédik a sejteket a károsodásoktól, például a "természetes napszemüveg".
A lutein és a zeaxanthin megtalálható az élelmiszerekben is, bőségesen zöld zöldségekben. Ezért a vitaminokban gazdag étrend hozzájárul a szem egészségéhez. A vörös paradicsomtól a narancssárga sárgarépáig, a sárga paprikától a zöldséges zöldségekig - a természetes vitaminforrások színes köre van. A szemészek javasolják az étrend-kiegészítők jogosulatlan használatát. Az érdekelt felek vegyék fel a kapcsolatot gyógyszerészükkel vagy orvosukkal. A szakértők egyénileg tanácsolják az érintetteknek a biztonságos és hatékony vitaminforrásokat.