Vitaminok a terhesség előtt

Milyen vitaminokat kell bevenni a terhesség előtt? A nőket aggasztja ez a kérdés, mert közvetlen hatással van a születendő csecsemő egészségére. Itt egy kis útmutató ebben a témában.

Folsav

A sejtosztódás folyamatához elegendő folsavnak kell lennie a női testben. Ennek a vízoldható vitaminnak a terhes nőkben való hiánya a csecsemő idegcsövének patológiáit okozhatja: rachischisis, az agy fejlődésének patológiája stb. Az élelmiszeripari termékek nem tartalmaznak elegendő mennyiségű savat. Kevés van belőle hüvelyesekben, zöldekben, zöldségekben. Tehát a nőgyógyászok azt javasolják, hogy a folsavat körülbelül egy hónappal a fogantatás előtt, vagy akár három hónappal kezdjék el.

Miután a nő teherbe esett, további 4 hónapig folytatni kell a szedését. Az adagolás fontos: 0,4 mg/nap egészséges nőknél, legfeljebb 4 mg/nap azoknál a nőknél, akiknek már rosszul formált gyermekük volt. Az ajánlott adag cukorbetegségben vagy epilepsziában szenvedő nőknél napi 1 ml lehet.

vitaminok

Kálium-jodid

A kálium-jodid a # 2-vitamin, amely fontos a gondolkodó vagy már terhes nők számára. A szervezet jódhiányos megbetegedéseinek, valamint a szemészeti és pajzsmirigybetegségek megelőzésére szolgál. E vitamin szedése közben jobb, ha a közönséges sót jódozott sóval helyettesítjük. A lakosság minden kategóriájának megfelel.