Vitaminok és ásványi anyagok, amelyek segítenek a fogyásban - WOWBiz

A fogyókúrát felgyorsíthatják ásványi anyagok és vitaminok segítségével. Segítenek gyorsabban zsírégetni, korlátozzák az étvágyat és eltávolítják a vizet a szervezetből.

1. A C-vitamin zsíréget

A C-vitamin segíthet a fogyásban. Befolyásolja a norepinefrin szintézisét, a mellékvese által kiválasztott anyag, amely korlátozza a zsírraktározást. A C-vitamin elősegíti a vas asszimilációját is a szervezetben, ami korlátozza a fáradtságot. Ennek eredményeként többet mozog és kevesebbet tárol. A stressz a C-vitamin szintjének csökkenéséhez vezet a testben, ezért intenzív mentális stresszt igénylő időszakokban hajlamos a hízásra. A legmagasabb C-vitamint tartalmazó élelmiszerek guava - 243 mg/100 g, ribizli 200 mg/100 g, petrezselyem - 170 mg/100 g és grapefruit - 37 mg/100 g.

2. A B-vitamin csökkenti az étvágyat

A B-vitaminok korlátozzák a stressz hatásait, így korlátozzák a hizlalást.
Pontosabban biztosítják a jólétet növelő neurotranszmitterek (triptofán, dopamin, szerotonin) termelését. Csökkentem az étkezések közötti étkezési vágyat vagy az édességet.

---