Vitaminok, magnézium
DISINTOX - A vírusok elkapásának elkerülése és az immunrendszer fokozása érdekében semmi sem éri el a magnézium- és a C-vitamin tablettákat.
Több téli hónapból jövünk ki, fáradt vagy és erősíteni akarod immunrendszeredet? Akkor valószínűleg bevesz egy kis C-vitamin tablettát. Ez valóban az egyik első étrend-kiegészítő, amelyet a franciák (27,2%) fogyasztanak, közvetlenül a magnézium (42,1%) és a B6-vitamin (29, 8%) után. 2013-ban megjelent francia tanulmány a British Journal of Nutrition folyóiratban .
Egész évben a franciák 40,8% -a fogyaszt kiegészítőket. Céljuk: küzdeni a fáradtsággal (41,5% -uknál) és jó egészségben maradni (33,8% -ukért). Akkor nem csoda, hogy ez a használat szezonális és télen kiterjedtebb. Kivéve, hogy "hatékonyságuk, függetlenül attól, hogy télen küzdenek-e a vírusok ellen, vagy hogy egészségesek maradnak-e (például a rák megelőzése), nem bizonyított", jelzi az LCI-nek az Inserm Mathilde Touvier kutatója, a tanulmány társszerzője és a étrend-kiegészítők.
Természetesen a C-vitamin és a magnézium krónikus hiánya krónikus fáradtságot okoz. De a C-vitamin ajánlott napi adagja napi 110 milligramm. "Narancs és kivi esetében túllépjük ezt az adagot. Ezért nagyon könnyű étellel takarni. Nincs szükség étrend-kiegészítőkhöz, különösen azért, mert drágák" - hangsúlyozza a kutató.
Minden információ
Étel, csinálj magadnak jót