Vitaminok segítenek-e teherbe esni MyBuBelly Fertility
A jó egészség elengedhetetlen, ha anyává akarsz válni. De a rossz városi szokások, az étkezési problémák vagy az endokrin rendellenességek negatívan befolyásolhatják a termékenységet. Ennek orvoslásához a születés előtti vitaminok szedése segíthet, mivel felkészítik a testet a terhességre és elősegítik a csecsemő fejlődéséhez szükséges tápanyagok felhalmozódását. Vegyük számba a különbségeket létező vitaminok, amelyek teherbe esnek, és hogyan kell fogyasztani őket.
Folsav
Alapvető fontosságú, mert ez a legfontosabb vitamin teherbe esni. A folsav részt vesz a spermiumokban és a petesejtekben található genetikai anyag (DNS) termelésében. Más néven B9-vitamin vagy folátok, a folsav ezért előnyös a kismamának, de a leendő apának is! Ez a B9-vitamin is részt vesz a leendő csecsemő jó egészségében, mivel segíti immun- és idegrendszerének jó fejlődését. Így korlátozza a gerincvelő és az agy rendellenességeinek kockázatát.
Ez a vitamin számos ételben megtalálható, például collard zöldben, lencsében vagy babban, de tabletta formájában is bevehető.
D-vitamin
A D-vitamin is nélkülözhetetlen, mind az Ön, mind a leendő apa számára. Valóban elősegíti a női és férfi nemi hormonok képződését.
Leendő anyáknál serkenti a progeszteront és hozzájárul az ösztrogén termeléséhez. A jövőben apa javítja a spermiumok élettartamát. Elég ahhoz, hogy jelentősen növelje az esélyeit teherbe esni ! Pozitív hatása pedig nem áll meg itt: terhesség alatt a D-vitamin csökkenti a koraszülés kockázatát. Ne hanyagolja el, mivel az alacsony D-vitamin-ellátás néha komplikációkhoz vezethet, például terhességi cukorbetegséghez vagy magas vérnyomáshoz.
Tanácsunk testének természetes előállításához: töltsön időt szabadban, napfénynek kitéve! Napi 10–15 perc szilárd D-vitamin-tartalékot nyújt Önnek. Tojásban vagy zsíros halakban is megtalálhatja.
E-vitamin
Egy másik nélkülözhetetlen vitamin: E-vitamin. Javítja a spermiumok minőségét és a nyaki nyálkahártya környezetét, ami kedvezőbb lesz a spermiumok túlélése szempontjából. Ez segít a méhet ellátó vér vastagságának javításában is. Hatalmas szövetséges a megtermékenyítési folyamatban.
Előtt teherbe esni, napi 100 és 250 mg között fogyaszthat, terhesség alatt csak napi 15 mg-ot szabad bevenni.