Vitaminok szükségesek a cukorbetegek számára Egészség; Endokrinológia
Az American Diabetes Association és az American Dietetic Association nem támogatja a vitamin-kiegészítők alkalmazását cukorbetegek esetében, hanem egészséges és változatos étrendet is.
Mindkét szervezet támogatja az élelmiszerek használatát vitaminforrásként a vitamin-kiegészítők helyett. Különösen azért küzdenek a nagy dózisú vitaminok vagy kiegészítők használata ellen, mert mellékhatásokat okoznak, megzavarják a test működését.
Vitaminok cukorbetegek számára: D-vitamin és cukorbetegség
Egy másik ok, amiért nem szabad használni a D-vitamin tablettákat, az, hogy a szervezet elegendő D-vitamint képes előállítani, ha a testet heti 2-3 alkalommal napsütés éri. .
Vitaminok cukorbetegek számára: króm és cukorbetegség
Egy másik kiegészítő, amely érdekes lehet a cukorbetegek számára, a króm. A króm olyan ásványi anyag, amely kis mennyiségben szükséges a glükóz metabolizálásához - más szóval segít a testnek a cukor eltávolításában a vérből.
Tanulmányok kimutatták, hogy ha egy személy krómhiányban szenved, a kiegészítők hasznosak a vércukorszint szabályozásában. .
A króm-kiegészítőket nem ajánlják folyamatosan cukorbetegek számára.
A nagy mennyiségben krómot tartalmazó élelmiszerek a következők: máj, tojás, csirke, alma, spenót és marhahús.
Kinek kell multivitamin?
Az ételtől kapott vitaminokat a szervezet gyakran jobban felszívja, mint a tablettákból szedett vitaminokat.
Mindenki kísértésbe esik egy kiegészítő kezelés elvégzésére, de ez nem mindenkinek szükséges. Ha úgy érzi, hogy étrendre van szüksége étrend-kiegészítőkkel és vitaminokkal, akkor jobban beszéljen egy táplálkozási szakemberrel, hogy meghatározza, mi a legjobb az Ön számára.
Addig is folytassa az egészséges ételek választását, mert amellett, hogy sok vitamin és ásványi anyag van bennük, jó ízűek és erősítik az immunrendszert is.