Vitaminok Termékenységi étrend-kiegészítőkMikrotápanyagok
Étrend-kiegészítők és vitaminok, ha gyermekeket szeretne
A jelentése Folsav a csecsemők nyitott hátának és a szívhibáknak vagy az ajak- és szájpadhasadéknak a megelőzésére több mint két évtizede ismert. A szakmai szövetségek ezért napi 400 μg folsav bevételét javasolják, legalább 4 héttel a terhesség tervezett kezdete előtt
E-vitamin az antioxidáns hatású zsírban oldódó anyagok gyűjtőfogalma, amelyek főleg a sejthatárokban találhatók, és képesek megvédeni a többszörösen telítetlen zsírsavakat az oxidáció által történő megsemmisüléstől. Az E-vitamin leggyakoribb formáit tokoferoloknak nevezik. A növényi olajok, például a homoktövis pép, a búzacsíra, a napraforgó és az olívaolaj különösen magas E-vitamin-tartalommal rendelkeznek.
C vitamin aszkorbinsav néven is ismert és a vízben oldódó vitaminok csoportjába tartozik. A C-vitamin a petefészekben a legnagyobb koncentrációban halmozódik fel. Azoknál a nőknél, akiknél a ciklus második felében hibák jelentkeztek, vagy ismételt spontán abortuszokkal mérhetők a C- és E-vitamin csökkent értékei. Napi 750 mg C-vitamin adagolása javította a progeszteronszintet a szérumban és a spontán terhességi arányt, ugyanakkor csökkentette az abortusz arányát.
Q10 koenzim, ubiquinone-10-nek is nevezik, szerkezete szempontjából rokon az E- és K-vitaminokkal. Részt vesz az energiatermelésben. Ezenkívül antioxidánsként működik. A magas energiaigényű szervekben a legnagyobb a Q10 koenzim (szív, agy, máj, tüdő) koncentrációja. Napi étellel bevehető. Előnyös volt a Q10 koenzim előkezelés tekintetében a fiatal (35 év alatti) nőknél, akik rossz válaszadók voltak. A tanulmányban a sikeres célparaméterek azt mutatták, hogy a lyukasztás során nyert petesejtek száma átlagosan megnőtt, a megtermékenyülés mértéke növekedett és magasabb volt. Jó minőségű embriók száma.
A felnőttek körülbelül 60 százalékának van ilyen D-vitamin Hiányzik. A hiányt diéta vagy betegség okozhatja. Terhes és szoptató nőknél fokozott a D-vitamin szükséglet. A vizsgálatok megerősítették a magasabb terhességi arányt, magasabb D-vitamin-értékekkel. Azoknak a nőknek, akik gyereket szeretnének szülni, ajánlott napi 20 μg D-vitamint bevenni. De légy óvatos: ha túl sok D-vitamint vesz be, mérgezés is előfordulhat.
Resveratrol: Ez a növényi anyag nagy koncentrációban található meg a vörösborszőlőben és a vörös bogyós gyümölcsökben. A resveratrol gyulladáscsökkentő hatású, véd a daganatos betegségektől, szívrohamoktól, cukorbetegségtől és erősíti az immunrendszert. Elősegíti a sejtek javítási képességét, és ezen mechanizmus révén javítja a petesejtek és a spermiumok minőségét. Állatkísérletek során a resveratrol javítja a tüszőképződést és nagyobb számú petesejthez vezet. A 2016-os vizsgálatok azt mutatták, hogy a petesejtek sokkal jobban fejlődnek blasztocisztákká, ha resztratrolt adnak a táptalajhoz. Egy másik tanulmány kimutatta, hogy a resveratrol megvédi a szarvasmarha spermáját a fagyasztási folyamat során.
Kordicepsz: Állatkísérletekben kimutatható volt, hogy a Cordyceps kivonatok befolyásolják bizonyos hormonok képződését, amelyek részben felelősek a hangulatért. Ezenkívül masszívan támogatja az immunrendszert, növeli a fizikai aktivitás alatti teljesítményt, és nyugtató és pihentető hatása van. Segíthet a szexuális zavarok megszüntetésében is.
Tiszta fa nagy hagyománya van a használatnak. Klinikai vizsgálatok igazolták premenstruációs szindrómára, fájdalmas menstruációs vérzésre, sárgatest diszfunkcióra, fájdalmasan duzzadt mellre és rendszeres tempó-rendellenességekre.
Arginin a legnagyobb nitrogéntartalmú aminosav. Az arginin ezért különleges helyzetben van a növény- és állatvilágban. Ez nemcsak tápanyag és tároló közeg, hanem más fontos funkciókat is ellát. Az aminosav nemrégiben étrend-kiegészítőként végzett karriert. Az arginin alkalmazási területei többnyire a vérkeringés és az energia-anyagcsere körül forognak: a szív- és érrendszeri és az erek, az erő és a testépítés a fő téma. Az arginin természetesen megtalálható sok fehérjében gazdag ételben - különösen a tökmagokban, a hüvelyesekben, valamint a húsban és a halban. A test maga is előállíthatja. Jelenleg intenzíven kutatják, hogy az arginint tartalmazó tápláló szerek milyen terápiásán hasznosak.
Levendula: Gyógynövényként a levendula - különösen a levendulaolaj - szorongásgátló tulajdonságairól ismert. Az összetevők kimutathatóan pozitívan hatnak a belső nyugtalanságra és szorongásra, az elalvási nehézségekre, a feszültség fejfájásra és az idegrendszeri panaszokra, mivel a levendula görcsoldó és nyugtató, serkenti a vérkeringést és hámlik.
Maca egy gumó, amely a perui Andok hegyvidékén honos. A fajtától függően a gumók fehérek, sárgák, pirosak vagy akár fekete színűek. Még az inkák is tudtak mit kezdeni a macával: ez volt az étlapon, mivel egy erősítő zöldséget és a maca port gyógynövényként értékelték a termékenység növelése és a libidó növelése érdekében. A férfiaknak fekete macát kell venniük, ami jelentősen javítja a sperma minőségét. A nőknek vörös macát kell venniük, ami elősegíti az ovulációt. A felhasznált macát organikusan kell termeszteni, és Peru egy páratlan, tápanyagban gazdag régiójából kell származnia, így képesnek kell lennie arra, hogy minőségileg azonosítsa magát a „Maca Junín-Pasco” címkével. A nyers por esetében figyelmet kell fordítani a nyers élelmiszer minőségére is. A hatékonyság mértéke a növény minőségétől függ
szelén ritka nyomelem. Nagyon sokáig nem lehetett tudni, hogy az emlősöknek szelénre lenne szükségük. Kis érzés volt, amikor 1986-ban kiderült, hogy a szelén beépül a fehérjékbe a szelenocisztein aminosav révén. Ez azt jelentette, hogy az aminosavak listáját 20-ról 21-re kellett bővíteni. A szelént tartalmazó fehérjék segítenek szabályozni az oxidatív stresszt. Ennek során olyan funkciókat vállalnak fel, mint a gyulladásos károsodások korlátozása. A most vizsgált alkalmazási területek a gyulladásos betegségektől az öregedésig és a rákig terjednek. A további szelén bevitele ellentmondásos, mivel a kiterjedt tanulmányok nem nyújtanak könnyen értelmezhető adatokat. Ezért bizonyos súlyos mellékhatásokat kell megfigyelni. A szelén egy ideig biztosan elfoglalja a kutatást. Korábban azt hitték, hogy a szelén mérgező volt a szarvasmarha-mérgezések miatt Észak-Amerikában a szelénben gazdag területeken. De az adag teszi a mérget. Ma még kis mennyiségben használják ipari állattenyésztésben (pl. Csirkék és szarvasmarhák): Elősegíti az állatok virágzását, teljesítményét és szaporodását.
Jamgyökér: A gyógyító hatások a diosgenin összetevőnek tulajdoníthatók, amely a progeszteron távoli prekurzora, de nem "természetes progeszteron". Ennek ellenére az internet tele van dicsérettel, de nincsenek klinikai vizsgálatok. Számos pozitív tapasztalati jelentés található azonban az interneten, de ezeket csak egyes emberek tapasztalatai támasztják alá, és nem nagyobb tanulmányok.
Melyik mikroelemeket válassza?
A termékenységi intézetben dr. Loimer, tanácsot adhatunk a megfelelő vitamin- és mikroelemek beviteléről a gyermekvágy iránt. Rendezze meg most az első találkozót Linzben!