Vitargo a tesztben Mit tehet a speciális szénhidrát

Újabb délután repült el: Az edzés szakaszaiban és a versenyeken új módszereket kerestem a legjobb étel megszerzésére. Miután végigkattintottam számtalan jelentést és weboldalt, megtaláltam. A svéd Vitargo szénhidrát és annak német MyVitargo processzora felkeltette az érdeklődésemet. Kipróbáltam a termékeiket, és itt megtalálja a megállapításokat.

Mi áll a Vitargo szénhidrát mögött?

A szénhidrátok - ez nem hír - a legfontosabb energiaforrások számunkra állóképességű sportolók számára annak érdekében, hogy felhívjuk a versenyben rejlő teljesítménypotenciálunkat. A táplálkozás és az energiafogyasztás témája azonban nem olyan egyszerű, mint ez a tény. Számtalan gyártó, termék és filozófia létezik. A nap végén elsősorban a saját meggyőződése és tapasztalata dönt arról, hogy melyik termék különösen alkalmas valakinek.

Profi sportolóként újra és újra foglalkozom ezzel a témával. És amikor tudomást szereztem a Vitargo-ról, az volt az első lépésem, hogy kapcsolatba léptem a MyVitargo német engedélyessel. Szeretnék többet megtudni a termékek összetételéről és arról, hogy mi a különleges az italporokban és gélekben, amelyek fő összetevője Svédországból származik.

Szénhidrátforrásként a Vitargo a természetes, növényi eredetű keményítő fő összetevőjére támaszkodik, amilopektin szonoros elnevezéssel. Ezt az amilopektint árpakeményítőből nyerik. De megtalálható például a burgonya, a búza vagy a kukoricakeményítőben is. Valójában a svéd Swecarb alapanyag-beszállító az egyetlen vállalat, amely támaszkodik erre a nagyon hosszú szénláncú molekulákkal rendelkező speciális szénhidrátra. A gyártás szabadalma lehetővé teszi. Egyébként a MyVitargo biztosította, hogy termékeik az árpa eredete ellenére gluténintoleranciában szenvedő sportolók számára is alkalmasak.

A legmagasabb amilopektintartalmú MyVitargo termékek:

Vitargo Carboloader (95%, 98% a Pure változatban)
Vitargo + elektrolitok (92%, ezen kívül kálium, kalcium, magnézium, só)
Vitargo Pro-Kick (86%, további kálium, kalcium, magnézium, só, koffein, BCAA)

Pontosan ezt a három terméket próbáltam ki. Teszteltem a szénhidrát gélt is, és - erre már számíthatok - nagyon-nagyon örültem neki.

A tapasztalat a legjobb tanácsadó

Két okból nagyon izgatott voltam a MyVitargo termékek kipróbálása miatt. Egyrészt a gyomrom kissé válogatós az edzés közbeni étel- és folyadékfogyasztással kapcsolatban. Míg a stressz alatt (főleg) könnyedén leszálltam, gyakran lázadó gyomorral voltak problémáim, főleg edzés vagy verseny után. Viszont nagyon reménykedtem az ízben, mert ha egy dolog abszolút kilóg a nyakamon, az a sportitalok és gélek elfogadhatatlanul édes íze. Néha annyira undorodtam tőle a versenyen, hogy már a szükséges brutát sem voltam képes leszedni. Természetesen ez rossz, ha attól függ, mint állóképességi sportoló.

Így teszteltem a Vitargót

A karsérülésem miatt természetesen valamilyen fogyatékosságban voltam, de még mindig volt néhány lehetőségem a porított italok és gélek tesztelésére. A tesztidőszak alatt az edzésem főleg a kerékpár intenzív szerepegységeiből és akár 90 perces futásokból állt. Csatoló egységekkel lehetőségem volt hosszabb terhelések szimulálására is, amelyek energia hozzáadása nélkül nem lettek volna lehetségesek.

Amikor biciklizek, edzés közben italok révén kapom az energiámat. Amikor géleken futok át, néhány korty vízzel leöblítem.

Vizsgálati eredményeim: Nekem a Vitargo így működik

1) Az íze

Igen Végül nem egy édes húsleves (ami a cukor teljes hiányának tulajdonítható, ellentétben a versennyel)! A MyVitargo termékek íze egyáltalán nem zavaró. Épp ellenkezőleg, szinte azt mondanám, hogy üdítő volt. Az ízek meglehetősen változatosak, ezért valószínűleg mindenkinek kellene lennie valaminek. Az italpor személyes fénypontja a + elektrolit volt a grapefruit ízben. A port 750 ml vízzel kevertem össze, és az elég savanykás íz valójában a grapefruit levére emlékeztetett.

A MyVitargo italpor ízei:

Vitargo Carboloader (vérnarancs, eper, trópusi, görögdinnye, zöld alma)
Vitargo Pure (nem ízesített)
Vitargo + elektrolitok (grapefruit, citrus)
Vitargo Pro-Kick (Citrus)

A MyVitargo gélek ízei:

Vitargo gélek koffeinnel (kola, citrom, narancs)
Vitargo gélek koffein nélkül (fekete ribizli, görögdinnye)

2) Az energia koncentrációja

A karboloader „adagja” körülbelül 67 gramm szénhidrátot tartalmaz, a + elektrolit körülbelül 65 gramm, a Pro-Kick 47 gramm, a gél (egy adag 45 gramm) pedig 24 gramm. A gél és a Pro-Kick italpor Leírom, hogy "szokásos a piacon", míg a karboloader és az + elektrolitok valamivel meghaladják az átlagot.

A következő középtávú triatlonomat valószínűleg egy üveg Vitargo + elektrolitokkal fogom megtenni. Az energiasűrűség majdnem megegyezik a Carboloader-rel, de a Vitargo + Electrolyte - mint a neve is sugallja - egyéb fontos tápanyagokkal lát el, például magnéziummal és sóval. Öt gél palackot is viszek magammal, hogy a kerékpáron összesen 185 gramm szénhidrátot tudjak bevinni. A tapasztalatok azt mutatják, hogy óránként kb. 80 grammra van szükségem (és tűröm is). A futópályán elveszek három gélt, és kijövök velük - nagyon magabiztos vagyok.

Tehát itt - mint mindig a táplálkozás témájában a versenyben - döntő fontosságú, hogy Ön mint sportoló gondoljon át a szükséges szénhidrátmennyiségre, és ennek megfelelően tervezze meg étkezési stratégiáját.

3) Tolerancia és hatás intenzív stressz alatt

Mint már említettem, sajnos nincs rossz gyomrom. Más szóval, amit a tetején öntöm, az mindenképpen szerepet játszik számomra, hogy az energia eljusson a karomba és a lábamba - és ne kerüljön valahol a bokrok közé. A MyVitargo I termékeivel - toi, toi, toi - a tolerancia szempontjából semmi problémája nem volt. Csendes, hosszabb (paddock) foglalkozásokon, valamint rövid, intenzív foglalkozásokon használtam őket. Az igazán nehéz munka után a népszerűtlen gyomorgörcsök sem történtek meg. Tehát: 100 pont érte.

Hogy-hogy? Ezt magamnak a Vitargo szénhidrát nagyon alacsony ozmolaritásával magyarázom. Az ozmolaritás befolyásolja a szénhidrát gyomorban maradásának időtartamát, és így biztosítja a gyomor kevésbé irritációját. Nekem bevált, és ez természetesen boldoggá tesz. A hosszú szénláncú szénhidrátok szintén nagyon stabil vércukorszintet biztosítanak, ezért kevésbé éreztem az energiaszintem ingadozását, amikor stressz alatt voltam. Tehát állandó feszültség mellett tudtam lehúzni az egységeket, és nem kellett segítenem rövid láncú szénhidrátok (például kóla) villámlásában, hogy túléljem az edzőegységet. A múltban egy-két problémám volt ezzel.

Következtetés: Elkészültek az általános próbák, készen állnak a verseny használatára!

A következő továbbra is érvényes: A testmozgás alatti táplálkozás témája ugyanolyan nélkülözhetetlen, mint amennyire egyedi. Személy szerint folyamatosan keresem a fejlesztéseket, és nagyon reménykedtem a MyVitargo termékekkel kapcsolatban. Eddig nem csalódtam! Ízlés szempontjából (ami gyakran az első benyomás) és az edzésen történő ismételt használat után (ahol a terméknek bizonyítania kell) nem találok gyengeségeket, és most nagyon izgatott vagyok a következő lépés miatt. Mert a verseny mindig valami más, és kíváncsi vagyok, hogy fog a Vitargo hogyan teljesíteni! Mindenképpen kipróbálom.