Vitatott étrend szénhidrátokkal Antena 1

Ha eddig a szénhidrátokat káromolták és kivették a diéták listájáról, akkor itt az étrend alapelveit a Health magazin két munkatársa felforgatja. Ellen Kunes, a főszerkesztő és a táplálkozási szakértő, Frances Largman-Roth a "Szénhidrát szerelmesek étrendje" című könyvet írta, dicsérve a sokat sejtetett csodálatos tulajdonságait.

Mindketten azt állítják, hogy az anyagcserét felgyorsítják a szénhidrátok, és hogy körülbelül három kilogrammot fogyhatsz hetente akkor is, ha kenyeret, burgonyát, tésztát vagy rizst fogyasztasz. A könyv szerzői szerint a magas szénhidráttartalmú étrend biztosítja a test számára a nap folyamán szükséges energiát, szemben a testet gyengítő korlátozó diétákkal.

A szénhidrát-étrend további előnyei, hogy csökkenti az étvágyat, növeli az égési sérüléseket és csökkenti a hasban lerakódó zsírokat. "Mindannyian szenvedtek agymosást a szénhidrátbevitel szempontjából. De rossz üzenetet kaptam. Ha a megfelelőt választja, ha az adagokat kordában tartja, a szénhidrátok varázsgolyóvá válhatnak a plusz kilók ellen. Ezek az ételek energiát adnak neked, csökkentik az éhségedet és fokozzák az égési sérüléseidet "- mondja Frances Largman-Roth.

Mint minden diétánál, a kezdet is nehezebb. A diéta első, 7 napos szakaszában nem szükséges meghaladni a napi négy étkezést 1200 kalória bevitel mellett. Ez kiküszöböli a puffadást, és akár 2,5 kg-ot is leadhat. Következik a második szakasz, 21 nap. Növelje az étkezések számát 5-re, a kalóriabevitelt pedig napi 1600-ra.

---