VitMATINA Hogyan lehet megkülönböztetni a nyújtást a Medlife izomszakadásától
A nyújtások különböznek az izomszakadásoktól/Fotó: Flickr.com
A napi tevékenységek végzése izomkárosodást okozhat. Ezek egy izom hirtelen összehúzódása által okozott trauma következményei. Bár különböznek egymástól, hajlamosak vagyunk egyenlővé tenni a nyújtást és az izomrepedést. Miért fontos megkülönböztetni ezt a két típusú sérülést?
Még akkor is, ha nem gyakorolnak teljesítménysportot, a testedző embereket a nyújtás veszélye fenyegeti az izmok túlzott használata miatt.
Izomfeszítés Izomgörcsnek vagy izomgörcsnek is nevezik, és bizonyos izmok fáradtságának és túlterhelésének hátterében jelentkezik. Az izomfeszültség lokalizált fájdalommal, duzzanattal, merevséggel vagy helyi zúzódásokkal detektálható. Ez bármilyen sport gyakorlása után következhet be: hegymászás, súlyemelés, futás stb. Vannak olyan sportok is, amelyek növelik az izomsérülések kockázatát, és ezek olyan kontakt sportok, mint a rögbi, futball, birkózás, ökölvívás stb.
Ha izomfeszülés tünetei vannak, annak ellenére, hogy nem sportol, akkor a problémát a test egész nap fennmaradó rendellenes helyzete okozhatja (például az irodában).
Izomkönnyek azonnal jelentkeznek, egy erős összehúzódás vagy kimerült izom által végzett tevékenység eredményeként. A hirtelen megterhelés és az előmelegítés hiánya növeli az izomrepedés kockázatát.
Fontos tisztában lenni azzal, hogy az izomsérülések két kategóriája melyik vonatkozik ránk. Általában a diagnózist az anamnézis és a helyi klinikai vizsgálat alapján állapítják meg. Az izom ultrahang szintén hasznos, különösen a nagy teljesítményű sportolók számára.
A Dr. Alin Popescu weboldalon további információkat olvashat az izomproblémákról.
Szerző: Redactia MedLive.ro
A vitMATINA minden reggel világos és tömör tippeket nyújt Önnek, amelyek segítenek az egészséges életben.