VitMATINA Mennyire egészséges a Medlife járása
"A sétával gyönyörűvé válik a lábad!"/Fotó: YouTube-felvétel
A mindennapi élet átvesz bennünket, és korlátozza azt az időt, amelyet sétával tölthetnénk. De vannak olyanok is, akik számára a gyaloglás a napi testmozgás része. Ezek az emberek egészségesebbek? A séta segít a fogyásban?
Dr. Alin Popescu, sportorvosi szakember megemlíti, hogy a gyalogláshoz nincs szükség konzultációra vagy receptre, és a mellékhatások kockázata nagyon alacsony. "A gyaloglás jótékony hatással van, de a legjobb eredmény elérése érdekében legalább hetente ötször, gyors ütemben tegyen 30-40 perces sétákat. Kérjen orvos tanácsát leginkább a fizikai aktivitás szintjével kapcsolatban az Ön számára "- magyarázza Dr. Alin Popescu.
A mozgás előnyei:
Szerző: Redactia MedLive.ro
A vitMATINA minden reggel világos és tömör tippeket nyújt Önnek, amelyek segítenek az egészséges életben.
Gabi válasza: 2011. május 20. - 9:13. Állandó link
Csak 2 elemből adom meg a saját fogyókúrás receptemet:
Étkezés korlátozás nélkül, de 15 óra után semmi;
Gyorsan jár, de nem 30-40 perc, hanem 60-75 perc.
Saját eredmények:
125 kg-ot nyomtam, 105 kg-ot.
A fogyás kb. Heti 1-1,5 kg.
Ha még este eszik, de gyors gyalogos programot folytat, maradjon állandó a testsúlyában, ezért ne hízzon.
Egy jó nap
Mary 2011. május 20-án - 23:11 válaszolt. Állandó link
Délután 3 óra után semmi? Ez egyáltalán nem egészséges! Ráadásul általában azok az emberek, akik messze nem normális testsúlyúak, sokkal többet fogynak, mint ők. Például, ha van, mivel 100 kg van, akkor normális, ha heti 1 kg-ot fogy, de az eredmény nem lesz ugyanaz, aki 60 kg-os.
Ráadásul 15 óráig nem is veszi figyelembe a szervezet emésztési periódusait. Azt mondom, forduljon orvoshoz, aki további részleteket tud adni
marius b válaszolt: 2011. május 23. - 12:29. Állandó link
@Gabi. Marynek igaza van. 125 kilót is lefogytam és .megint híztam, mert nem figyeltem bizonyos dolgokra, azaz az üzemanyag-feltöltésre és az általunk bevitt termékekre. Konzultálni kell szakemberrel, mert drasztikus étrend, különösen azért, mert nem eszik 15.00 után. Az a véleményem, hogy nem jó, az anyagcsere zavart lesz, és más problémák jelennek meg a szervezetben a többi szervnél, és őszintén senki sem akar többet, hogy az újhízlalás hatása állandóan fennálljon. zsír, hogy az anyagcserét ne tévesszék meg. Jó egészség
Mary válasza: 2011. május 24. - 10:37. Állandó link
Egyetértek veled, egy ilyen életmódnak egy életen át fenn kell maradnia, ehelyett az első naptól, amelyet 15 óra után eszel, megkezdődnek a problémák. A területen azonban számos olyan tanulmány létezik, amelyeket figyelembe kell venni az egészséges, hosszú távú életmód érdekében.
MedLife orvosi csapat - BFT Orvosi gyógyulás, Sportorvoslás