VitMATINA Milyen típusú étrend akadályozza a „lusta labdát” 5. oldal Medlife
Az epe diszfunkciójának fő oka a helytelen táplálkozás/Fotó: Photoxpress.com
Az epe diszfunkciója vagy a lusta epe okozza a táplálkozást. A magas zsírtartalmú ételek megnehezítik az epehólyag megfelelő működését. A zsírok emésztése érdekében az epehólyag (epehólyag) eltávolít egy bizonyos mennyiségű folyadékot (epét) a belekben, amely feloldja az ételt. Túl sok erőfeszítés esetén az epehólyag eltömődhet, így a labda már nem lesz eltávolítva. Ez megnehezíti az emésztést és sok kellemetlen tünetet okoz.
A lusta epe tünetei a keserű szájízzel, hányással, émelygéssel, a jobb oldali bordák alatti fájdalommal jelennek meg.
Az epehólyag a máj közelében helyezkedik el, míg az epe vagy az epe egy keserű folyékony anyag, amelyet a máj állít elő és amelynek feladata a zsírok emésztése.
A lusta epével rendelkező étrendnek azon ételeken kell alapulnia, amelyek nem becsülik túl az epehólyagot. Ezek a következők lehetnek:
- zöldségleves;
- pulyka, marhahús, csirke vagy hal (főtt vagy grillezett);
- túró, sovány tej, joghurt, urda;
- pirítós;
- főtt vagy sült burgonya.
A nem emésztett zsírok a bélben erjedhetnek, ami gáz- és bélgörcsök felszabadulásához vezet, ami dús étkezés után puffadás és fájdalom érzetét kelti.
Az olyan ételek közül, amelyeket a lusta epével rendelkező embereknek kerülniük kell, mert növelik az epeúti válság kiváltásának kockázatát. Itt a következők túlzott fogyasztásáról beszélünk:
- Állati zsírok;
- szószok;
- hasábburgonya;
- kolbász;
- Tojás;
- Dohány;
- Kávé;
- Szénsavas üdítők;
- Alkohol.
A szárított zöldségeket is kerülni kell: uborka, zeller, gomba, póréhagyma, fokhagyma.
Szerző: Redactia MedLive.ro
A vitMATINA minden reggel világos és tömör tippeket nyújt Önnek, amelyek segítenek az egészséges életben.