Víz A gyógyszertár tájékoztatást nyújt a táplálkozásról

Az élet építőköve

A víz az élet építőeleme és az élet elixírje. Az emberi test legfeljebb 70% vízből áll.

A víz egy kémiai vegyület, amely hidrogén és oxigén elemekből áll. A földön nem található tiszta formában, de sók, gázok és szerves vegyületek oldott részeit tartalmazza. A víz az egyetlen anyag a földön, amely három különböző állapotban van gáznemű (Gőz), határozottan (Fagylalt) és folyékony előtt.

Vízkészletek és típusok

A földfelszín 71% -át víz borítja:

Ennek 97% -a a Sós víz az óceánok.
A mintegy három százalékos ellátás Édesvízi 69% -át Lengyelország, a gleccserek és az örökfagy köti.
További 30% teszi ezt Talajvíz. Ezek 87% -a tavakban, 11% mocsarakban és 2% a folyókban található.
Az édesvíznek csak kis részét tekintik valójában Vizet inni elérhető.

Vizet inni

Az ivóvíz olyan édesvíz, amely megfelel az emberi igényeknek. Ez a legfontosabb étel, amelynek nincs helyettesítője.

Nemcsak ivásra használják, hanem:

ételek és egyéb italok készítéséhez
személyes gondoskodáshoz
az ételünkkel érintkező ruhák vagy tárgyak tisztítására

Az ivóvíz nagyfokú tisztaságú, és nem tartalmazhat patogén mikroorganizmusokat, de elegendő ásványi anyagot tartalmazhat. Az ivóvízben található leggyakoribb ásványi anyagok:

Kalcium
Karbonát
Klorit
Bikarbonát

Az ivóvízről szóló rendelet határozza meg az összetevők határértékeit és rendelkezéseit. A német ajkú országokban az ivóvíz minőségi követelményei még magasabbak, mint az ásványi vagy asztali víz esetében. Ezért ez a legtöbbet vizsgált étel.

A magánháztartások csapvize ivóvíz.

csapvíz szűrőbetétek segítségével eltávolítható a mész és az ízét befolyásoló egyéb anyagok. Ily módon egészséges, puha vizet kap, amely ideális aromás teák és kávé elkészítéséhez.

Ásványvíz

Az ásványvizek különleges tulajdonságokkal rendelkező talajvizek. Földalatti vízforrásokból származnak, és eredeti tisztaságúak. Németországban jelenleg 820 hivatalosan elismert forrás található. A vizet a helyszínen palackozzák.

A 250 mg/l-nél nagyobb természetes szén-dioxid-tartalmú ásványvíz "Savanyú " vagy "Sauerbrunnen " hívás. Ha a víz a természetes szénsav nyomása miatt kifolyik a forrásból, vagy ha a vizet szén-dioxid hozzáadásával palackozták, a jelölés megengedett "Szénsavas víz" használva lenni.

Már tudtam?

A szénsavas ásványvizet más néven „savanyú pezsgő víz” vagy röviden a Selterwasser, a Selters néven ismert. 1984 óta azonban a „Selters” kifejezést már nem lehet védjegyi okokból használni.

A természetes ásványvizek megoszlása a szénsavtartalom szerint:

Klasszikus ásványvizek sok szénsav van 7–8 g/l-rel.
Vizek a megjelölésekkel "közepes" vagy "csendes" csökkent szénhidráttartalma 4-5 g/l.
Nem szénsavas ásványvizek kevesebb, mint 1 g/l szén-dioxidot tartalmaz.

Az ásványvizek megoszlása ásványianyag-tartalmuk szerint:

Klorid-vizek: Nátrium-klorid-vizek, kalcium-klorid-vizek, magnézium-klorid-vizek
Szulfátvizek: Nátrium-szulfát-víz, kalcium-szulfát-víz, magnézium-szulfát-víz, vas-szulfát-víz
Hidrogén-karbonátos vizek: Nátrium-hidrogén-karbonát-víz, kalcium-hidrogén-karbonát-víz, magnézium-hidrogén-karbonát-víz

Az ásványi anyagokban gazdag ásványvíz, amelynek literenként több mint 500 milligramm az összes ásványi anyag, az ajánlott napi magnézium-, kalcium- és nátriumadag egynegyedét képes fedezni. Legalább 1500 mg/l ásványianyag-tartalomtól az ásványvíz a „Magas ásványianyag-tartalommal” feliratot viselheti.

Ivóvíz ivóvíz és ásványvíz keveréke, ezért kevesebb ásványi anyagot tartalmaz.

Gyógyvíz

Gyógyvizek olyan ásványvizek, amelyek gyógyító, nyugtató és megelőző hatásúak ásványi anyagaik miatt. Mivel a hatékonyságot tudományosan bizonyították és a hivatalos jóváhagyás is megerősítette, a gyógyvizek gyógyszeres állapotúak. A gyógyvizeket belsőleg használják ivókúrákhoz, külsőleg pedig gyógyfürdőkhöz.

Egy liter víznek legalább egy gramm oldott ásványi anyagot kell tartalmaznia ömlesztett anyagok vagy nyomelemek formájában. Az összetevőkre és azok hatásaira vonatkozó információkat a gyártónak fel kell tüntetnie a palack címkéjén. A gyógyvíz különféle típusai stimulálják a szervek, például a gyomor, a belek, a szív és a vesék működését, valamint az anyagcserét. 60 gyógyvizet engedélyeznek Németországban.

Víz az ételekben

Vizet is fogyasztunk más élelmiszerek fogyasztása révén. Például az uborka, a paradicsom és a görögdinnye víztartalma legalább 90%.

Étel	Víztartalom százalékban
Uborka	98
paradicsom	98
Sárgarépa	94. o
Görögdinnye	90
tej	87.5
joghurt	87.5
alma	85
körte	85
hús	60-75
sajt	30-60
cipó	40
vaj	18

Víz és egészség

A víz létfontosságú az emberi szervezet számára. Testünk jelez, ha vízre van szükségünk. Szomjasnak érezzük magunkat. Idősebb embereknél előfordulhat, hogy ez a szomjúságérzet már nem létezik. Óvatosan kell inni annyit, hogy ne száradjon ki és végül szomjan haljon meg.

A víz a természetgyógyászatban is népszerű gyógyszer.

Vízhiány a testben

A víz hiánya a testben súlyos károkhoz vezet, mivel az emberi szervezet funkciói, amelyek a víz jelenlétén alapulnak, korlátozottak. A kiszáradást mutatja:

szédülés
Keringési rendellenességek
Izomgörcsök
Hányás
Desiccosis, d. H. a test kiszáradása halálig

Napi vízigény

Napi legalább 1,5–2 liter vízigényt feltételezünk. Hő és sport közben nagyobb lehet az igény, mivel a víz egy része újra ki van izzadva.

Veszély:

A napi 20 liter feletti ivás egészségügyi problémákhoz is vezet, mivel a sók felszabadulnak a szervezetből és kimosódnak. Jön az ún Vízmérgezés, hiponatrémia, amely tartós neurológiai károsodáshoz, sőt halálhoz vezet.

Víz az orvostudományban

Ban,-ben Hidroterápia a vizet akut vagy krónikus panaszok terápiás kezelésére használják:

A test funkcióinak stabilizálása
Rehabilitáció és regeneráció
megelőzés

A víz hőmérsékleti ingerét, a nyomást, a felhajtóerőt vagy - mint a gyógyvíznél - az összetevőket használják. A rómaiak ezt már sok évszázaddal ezelőtt tudták Termálfürdő ti pedig a törökök Hammam (Gőzfürdő).

Kneipp gyógyít áll többek között Felszínen maradni és Kneipp ömlik.

Mosdások
Pakolások, betétek, tömörítések és csomagok
Részleges és teljes fürdők
Szereplők
Belégzés és gőzfürdők
szauna

Az orvostudományban a vizet a természetgyógyászati eljárások mellett alkalmazzák izotóniás megoldások főleg infúziókhoz és injekciókhoz használják.

Oldalaink csak tájékoztatásul szolgálnak, és nem helyettesítik az orvos által végzett diagnózist és kezelést.

A kockázatokról és a mellékhatásokról olvassa el a betegtájékoztatót, és kérdezze meg orvosát vagy gyógyszerészét.

A gondos kutatások és a megbízható források használata ellenére a hibák néha behatolhatnak a szövegeinkbe. Segítsen nekünk a fejlődésben. Információt küldjön a következő címre: [email protected].

Dátum: 2020. május 26

A jobb olvashatóság érdekében a férfi alakot használják a szövegben személynevekre. Magától értetődik azonban, hogy az információk mindkét nem képviselőire vonatkoznak.

keresés

Legfrissebb cikkek a blogon

Advent során minden évben felteszed magadnak a kérdést, milyen ajándékokat adhatsz szeretteidnek az idei karácsonyra. A válasz nagyon egyszerű: adj egészséget! Az egészséges és egészséget elősegítő ajándékok választéka nagyobb, mint azt első pillantásra gondolná. Az egészséges finomságoktól a sportélményeken át a wellness napokig minden lehetséges, ami a testi, szellemi és érzelmi erőnlétet szolgálja. Az egészséges karácsonyra szánt ajándékötleteinket itt találja.

Kép forrása: LIGHTFIELD STUDIOS - stock.adobe.com

Nagyon sokat dolgoztunk a májunkon. Az alkohol, a nikotin, a gyógyszeres kezelés, a túl zsíros vagy túl édes étel túlzottan megterheli a méregtelenítő szervet. Betegségek keletkeznek. Ezért fontos, hogy figyelemmel kísérjük a máj egészségét. Erősítse a máját egészséges magatartással és speciális ételekkel. Tippek itt.

Kép forrása: deagreez - stock.adobe.com

A szívbetegség az egyik leggyakoribb halálok Németországban. A kiindulópont gyakran az erek falán található zsír- és mészlerakódás. Ez szűkíti az áramlási térfogatot, ami elősegíti a magas vérnyomást. Ebben az útmutatóban megtudhatja, hogyan akadályozhatja meg a szívkárosító folyamatokat az egészséges táplálkozás révén, és milyen ételeket használjon a szívének megerősítésére.

Különleges napok

2020. december 1.: az AIDS világnapja

Kép forrása: artit - stock.adobe.com

Az AIDS továbbra sem gyógyítható. Időközben azonban nagyon jó terápiás lehetőségek vannak, így a HIV-fertőzöttek alig tapasztalnak korlátozásokat. Ismerje meg a világot 1980-as és 1990-es években megrémítő állapotot.

2020. december 4.: Keksznap

Kép forrása: Szövetség - stock.adobe.com

Az adventi idő sütiidő! Kényeztesse magát egy kis idővel a gyerekekkel. Együtt sütjük. Ez teljesen rendben van. Útmutatónkban megtudhatja, hogyan lehet megszabadulni ezektől az idegesítő karácsonyi fontoktól:

2020. december 6 .: Miklós

A kicsiket különösen izgatja a karácsony. 01.12-től. az adventi naptárban minden nap ajtót lehet nyitni. December 6-án jön a Mikulás, aki betölti a csizmáját. Tervezz ezúttal tudatosan. Vegyen egy pillanatot családjával, és sétáljon nyugodtan végig Adventen.