Víz a lábadban Online kocogás
Víz a lábakban - okok és kezelési lehetőségek
Víz a lábakban: lehetséges okok
A lábakban lévő vizet általában az okozza, hogy a vér az egyoldalú stressz miatt felhalmozódik a lábak vénáiban (hosszú ideig állva, hosszú ideig ülve), és ez a folyadék gyülekezését okozza a szövetben. A legtöbb esetben elegendő a nehéz lábait felhelyezni, hogy a vér visszaáramlása a vénákon újra működjön, és a lábak és a lábak duzzanata lecsökkenjen. Gyakran a folyadék felhalmozódásának okai kereshetők az egészségtelen életmódban, amelyet a testmozgás hiánya, a túl sok testtömeg, valamint a túl sok alkohol és nikotin jellemez. Aki sok hashajtót és vízelvezető tablettát is fogyaszt, például egy feltételezett étrend támogatására, az egyensúlyát kihozza a vízháztartásból, és ezáltal hozzájárulhat az ödéma kialakulásához is. Ha viszont a duzzadt lábak problémája gyakran előfordul, és a vízvisszatartás mellett pók- vagy visszérgyulladás, bőrelváltozások vagy fájdalom jelentkezik a nehéz lábakon, mindenképpen orvoshoz kell fordulni. Ez még inkább igaz, ha a vízödéma csak az egyik lábát érinti, vagy ha a víz felhalmozódása nagyon hirtelen következik be (forrás: apotheken-umschau.de).
A mindennapi életben a túl kevés testmozgás mellett gyakran vannak gyenge vénák vagy a nyirokerek problémái, amelyek rossz vérkeringést és vízvisszatartást eredményeznek a lábakban. Amint a helpster.de oldalon kifejtették, a vízszivárgás és az érrendszerbe való újbóli bejutás kapcsolata ekkor nincs egyensúlyban. Ebben az esetben több folyadék jut a szövetbe, mint amennyit újra ki lehet szállítani. Ennek oka lehet a szívelégtelenségtől a vese gyengeségén át a májcirrózisáig vagy akár egy "egyszerű" fertőzésig. További lehetséges okai a rovarcsípés, az allergiák és bizonyos gyógyszerek, például kortizon, hormonpótló termékek és hormonális fogamzásgátlók. Vízvisszatartás esetén figyelembe lehet venni olyan betegségeket is, mint a cukorbetegség, a rák vagy a pajzsmirigy alulműködése. Az apotheken-umschau.de útmutató tudja, miért érinti különösen a nőket gyakran a lábukban lévő víz. Ennek eredményeként az alsó végtagok duzzanata gyakran jelentkezik terhesség alatt vagy tartós elhízás következtében, de a női szervezetre jellemző hormoningadozások, például a menopauza, bizonyos esetekben a víz visszatartását okozzák. A test több vizet is tárol a menstruáció előtti napokban.
Duzzadt lábak: mi segít?
Meg kell akadályozni a nehéz lábakat és a duzzadt lábakat
Az apotheken-umschau.de szerint a lábszövetben a víz felhalmozódásának csökkentése érdekében elengedhetetlen az alkohol és a dohányzás ismert rizikófaktorainak elkerülése, mivel mindkét anyag mérgező az erekre. Ezenkívül csökkenteni kell a meglévő túlsúlyt, és az étrendet alacsony kalóriatartalmú és alacsony zsírtartalmú ételekre kell váltani. A mindennapi életben végzett sok testmozgás és a rendszeres sport nemcsak megkönnyíti a fogyást, hanem javítja a lábak vérkeringését is. Mivel a lábakban lévő víz szintén súlyos betegségek oka lehet, akkor is van értelme a megfelelő sportágat csak orvoshoz fordulva választani. A túlterhelés elkerülése érdekében az érintettek olyan sportcsoporthoz is csatlakozhatnak, amely kifejezetten a problémáikra szabott - például egy szív sportcsoportba.
Általában hasznos, ha napközben a lehető leggyakrabban megváltoztatjuk a lábak helyzetét. Néhány lépés megtétele, a lábak körözése vagy a lábujjak felfelé húzása, majd ismét leejtése nagyon egyszerű, de hatékony eszköz a lábakban lévő víz megakadályozására. Ezenkívül rövid szünetekkel felemelhető a lábad egy ideig, hogy támogassák a vénákból történő visszatérést. Veszély: Artériás keringési rendellenességben szenvedő betegeknél kerülni kell a lábak emelkedését! A lábakban lévő víz megakadályozásának másik lehetősége a hordozó harisnya vagy az egyedileg adaptált kompressziós harisnya viselése.